パワープレート東京

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ｍｙ５をご購入なら今がチャンス！

只今、決算セールということでパワープレート東京の会員様限定で

パワープレートmy5がお買い得になっています！

通常本体のみで￥840000のところに、今なら52500円の防振プレートと

パワープレート東京でレッスンを受けることができるプリペイドカード10000円分が付いてきます!

ご家庭に設置される場合、防振プレートは必ず必要になるものです

また、パワープレートを効果的に使うために最も重要なのがポージングです！

関節の角度、目線、アライメントが少しずれるだけでも違った筋肉に刺激が行ってしまいます

これを正してくれるのがトレーナーの存在です

誰もが持っている姿勢の癖を直し

ポージングを覚えるためにもパワープレートご購入前にレッスンを受けていただくことが重要です!

今ならこれらが全てセットになっていますので、とてもお得です

ぜひこの機会にご購入頂いて、皆様の健康づくりの強力なサポートにして頂きたいと思います!

詳しくはこちらへ

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2011年3月30日（水）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

本日のパワープレート東京

地震による電力不足による交通機関の制限のため

パワープレート東京は14日の営業を取りやめることになりました

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スタジオをご利用してくださっている皆さんには

ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の程よろしくお願い致します

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2011年3月14日（月）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

エルクレスト大分店

エルクレスト大分店をオープンさせる二宮カウンセラーが

昨日、今日と久しぶりにパワープレート東京に来てくださいました!

大分では、オープン準備に加えて教習所にも通われてるそうで大忙しです！

それでも2コマ連続でレッスンを受けるというやる気がすごいです！

新しいサロンにパワープレートを置くということでディプロマ研修を受け

私もメニューづくりのお手伝いをさせていただきました

パワープレートを存分に生かして良いサロンになってほしいと思います！

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2011年1月25日（火）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

ミトコンドリアとパワープレート

12月29日で今年のパワープレート東京の営業が終了しましたが

営業終了後に納会があり、戸澤先生とお話する機会がありました！

パワープレートの将来性にいち早く目をつけて、日本での販売の権利を得た戸澤先生

御自身も毎日乗られていて、いつもビシッとした先生の姿勢の良さが

パワープレートで維持されていることを証明してくれています！

最近では、筑波大学と共同でパワープレートが及ぼす効果について研究が行われていて

素晴らしいデータが次々と出ているそうです！

その中で戸澤先生が最も注目しているのがミトコンドリアです！

ミトコンドリアは、細胞の中にある小器官で

食事から得た栄養分と酸素からエネルギーを生み出します！

ですから私たちが生きていく上での生命力の根源とも言える器官なのです！

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しかし、20代から細胞の数は徐々に減っていくため

ミトコンドリアの数も必然的に減っていってしまいます

それによって酸素が十分に使いきれなくなり、残ったものが猛毒の活性酸素となって

細胞をものすごい勢いで壊していきます

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しかし、研究データによるとパワープレートの三次元振動は

細胞が活性化する周波数を用いているため

その刺激によって細胞分裂を促して、ミトコンドリアの数を増やします！

ミトコンドリアが増えれば、酸素の取りこぼしが少なくなり、

活性酸素の発生を抑えることができ

ガンをはじめとした病気や老化の加速を防ぐことができます！

この素晴らしいマシンをより多くの方に知っていただくために

来年もこのWEB講座をどんどん更新していきたいと思います！

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2010年12月29日（水）健康｜コメント(0)｜トラックバック(0)

クリスマス

街がだいぶクリスマスムードになってきました！

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そこでパワープレート東京もクリスマスバージョンになりました！

天井に届く勢いの大きなツリーを置きいてライトアップ!

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鉢にはビー玉が敷き詰められていて青く光るようになっています！

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今年も残りわずかですが、忘年会などで飲んだり食べたりが多くなる前に

パワープレートでしっかり鍛えて引き締めていきましょう！

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2010年12月 8日（水）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

パワープレート界の超有名人

昨日からアジアにおけるパワープレートマーケティングのトップである

エリカ・ミンターさんがパワープレート東京の視察に来ています！

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パワープレート東京がオープンした当初はパーソナルレッスンしかありませんでしたが

エリカさんのアイデアで、パワープレートインターナショナル直伝のグループレッスンがつくられました!

日本だけでなくアジア全体のパワープレートの普及に努めている

いわゆるパワープレート界の超有名人なんです！

ちなみに海外ではグループレッスンがほとんどなんだそうです！

今回、私もパワープレート東京のスタッフとして

スタジオをより良いものにしていくためのミーティングに参加しましたが

会話はもちろん英語です！

聞き取ることはできても、全く話せませんでした（涙）

パワープレートトレーニングと同時に

英会話の勉強も力を入れないといけないと感じた１日でした!

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2010年12月 7日（火）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

今週の花２１

パワープレート東京が10月のリニューアルに続きマイナーチェンジを行いました！

スタジオと待合室のパーテーションのデザインが変わり

pro6の導入に伴って新しいパワープレートのイメージカラーである赤を基調にしたものになり

鮮やかな印象になりました！

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これまでのデザイン↑

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新しいデザイン↑

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2010年11月23日（火）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

パワープレートディプロマ研修

先日、パワープレート東京で「パワープレートディプロマ研修」が行われ

来年エルクレスト大分店をオープンさせる二宮元店長が2日間の研修を修了され

見事ディプロマを授与されました！

二宮元店長は、個人的にもパワープレート東京にレッスンを受けにいらしていて

私が担当させて頂いていました！

今回大分店をオープンさせるに当たって私も何かお手伝いができないかと思い

トレーニングメニューを作成させていただきました！

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パワープレートの大きな特徴である、成長ホルモンの分泌促進、血流促進、基礎代謝上昇

ストレッチ効果をカテゴリー分けし、それぞれの効果を短時間でも最大限に実感して頂けるように

工夫しました！

エステティシャンとして超一流の二宮さんにパワープレート力が加われば鬼に金棒です！

大分でも多くの方を喜ばせて頂きたいと思います！

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2010年11月19日（金）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

今週の花２０

バレーボール女子世界大会で日本代表は3-2でアメリカを下し見事銅メダルを獲得しましたね！

選手のみなさんおめでとうございます！

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女子のメダル獲得は32年ぶりだそうで素晴らしい快挙です！

彼女たちの勝利の要因には厳しいトレーニングと

その努力を本番で100%発揮するためのコンディショニングを

支えたパワープレートの存在があったのだと確信しています！

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Jリーグをはじめ、様々なスポーツの世界で愛用されているパワープレートですが

この素晴らしいマシンで今回のように日本選手がどんどん活躍していってほしいと思います！

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2010年11月15日（月）アスリート｜コメント(0)｜トラックバック(0)

今週の花１９

今回はアンチエイジングについてお話したいと思います！

抗加齢学の歴史は、今から20年前にアメリカのドルマー博士が

成長ホルモンを60～80歳の健康な男性に半年間投与したところ

老化現象が食い止められ、若返りがみられたという画期的な研究を行ったところから始まり

1998年頃から日本でも一部の形成外科医の間で

アンチエイジングという言葉が使われるようになりました

また最近の研究で、太ももの筋肉量が多い人ほど長生きすることが分かってきました

特に太ももの全面にある大腿四頭筋という筋肉が大きく関わります

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大腿四頭筋は太ももに占める面積が広いため

鍛えることでアンチエイジングホルモンである成長ホルモンが分泌され

体中の細胞が活性化します！

パワープレートを使うと、3次元振動のアクセラレーショントレーニングによって

効率良く筋肉を動かせるため、分泌量が最大で4.6倍になります！

ドルマー博士の実験にもあったように高齢になっても成長ホルモンは

絶大な効果を発揮します！

注射ではなく、運動によって自分の体から出るホルモンが最も安全で健康的なのです！

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2010年10月26日（火）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

今週の花１８

最新パワープレートPro6導入に伴うリニューアルでグループレッスンも新しボクササイズが加わりました!

promotionを使ってパワープレートの振動を感じながら

ボクササイズができるパワープレート東京オリジナルのレッスンです！

また以前からあったレッスンにもpromotionを使った動きを加えたものもあり

今までよりも終わった後の充実感がすごいです！

アクセラレーショントレーニングと組み合わせることで脂肪燃焼効果は抜群です！

是非お試しください！

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2010年10月19日（火）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

今週の花１７

ついに本日、パワープレート東京がリニューアルし

新型パワープレート『pro6』が導入されました！

その他、スタジオ内のレイアウトの変更やトレーナーユニフォームも一新されました！

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pro6の特徴は、新開発のケーブルによって

今までに無い振動と動きを組み合わせたトレーニングが可能になったことです！

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是非体験していただきたいと思います！

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2010年10月 4日（月）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

今週の花１６

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10月3日に戸澤ドクターをお招きして、パワープレートやエンビロンスキンケアについてお話して頂く

エルクレスト主催のスキンケアレクチャーがあります！

私はパワープレートのトレーナーとして

パワープレート体験のインストラクターを担当することになりました！

今年は過去最高の人数になるそうで緊張しますが

パワープレートの素晴らしさをより多くの方に知って頂けるように頑張りたいと思います！

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2010年9月28日（火）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

今週の花１５

パワープレート東京は9月で4周年を迎えます！

それに際して10月にスタジオのリニューアルを行います！

現在使用しているパワープレートがPRO5から最新のPRO6に入れ替わり

より画期的なトレーニングができるようになります!

PRO6の導入に当たってトレーニングの種類が格段に増えるため

レッスンメニューも新しい要素を盛り込んで作成中ですので

どうぞご期待ください!

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2010年9月22日（水）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

今週の花１４

おかげさまでパワープレート東京も9月で4周年を迎えます!

イギリスやアメリカを中心に外国では広く知られているパワープレートですが

日本でもスポーツや美容、リハビリの分野で徐々に広がりをみせています！

サッカーでは、今年のワールドカップで日本代表がパワープレートを南アフリカに持ち込み

その他でもF1チームやエステサロン、病院など幅広く導入されてきています！

医療の世界で認められるということがマシンの効果や信頼性の証です！

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パワープレート東京でもここ数ヶ月でレッスンを受けられるお客様がかなり増えました！

これからこの素晴らしいマシンがより一層皆様の身近なものになれば良いと思います！

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2010年9月14日（火）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

最近、パワープレートでのトレーニングをして驚いていることがあります

それは、今年のような猛暑でもほとんど汗をかかないと言っていた方が

パワープレートのレッスンを受けるようになって

何年ぶりかにどっと汗をかけるようになったということです!

それも一人ではありません

外の暑さとキンキンに冷えた室内の温度差に体がついていかず

気づかないうちに発汗をコントロールする自律神経の働きが乱れていきます

パワープレートに乗ることで体の奥深くにある筋肉まで動かされ

芯から体温が上がり正しい神経の働きが戻ってくるのです！

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2010年9月 7日（火）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

今週の花１２

今日は今年の4月までパワープレート東京で働いていた

和田トレーナーがスタジオに遊びに来てくれました！

写真の一番右の方です！

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和田トレーナーは現在、大学院で細胞レベルでの生体の研究をしています

パワープレートスタジオにいた頃からとても知識が豊富で

トレーニングに関することはもちろん、栄養学にも詳しかったので

質問をすると何でも答えられてしまいます！

しかも英語がペラペラで、サッカーでは全国大会に出場したこともあるという経歴の持ち主で

まさしく非の打ち所がありません！

私も和田トレーナーのように常に勉強する姿勢を忘れずに

頼りになるトレーナーになれるよう頑張っていきたいと思います！

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2010年8月31日（火）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

今週の花１１

骨の役割

一般的には骨=カルシウムというイメージが強いですが

骨はコラーゲンという有機物が基質となって

そこにカルシウムやリンといったミネラルが沈着して作られています

骨は体を支える支柱としての役割を含め4つな役割を持っています

①体を支える

②脳、心臓、肺など体の重要な臓器を守る

③カルシウムを蓄える

④骨髄で血球を作る

パワープレートに乗ることで、3次元振動が骨に良い刺激を与えて骨密度を高めます！

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2010年8月25日（水）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

梨花さんもパワープレート！

今日のレッスン中、私が担当しているお客さんに

『モデルの梨花さんのブログにパワープレートの写真がありましたよ』

と言われたので探してみたら8月21日のブログに確かにありました！

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神田うのさんをはじめ、モデルの方でパワープレートを取り入れてる方は多いんですね！

忙しくても短時間で効果的なトレーニングができるところがポイントであり

またアンチエイジングの主役である成長ホルモンの分泌量を

最大で通常の4.6倍にすることができることも大きな魅力です！

少ない時間を有効利用して努力しているところが素晴らしいですよね！

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2010年8月24日（火）美容｜コメント(0)｜トラックバック(0)

今週の花９

パワープレートの主な効果には

・筋力アップ

・ストレッチによる柔軟性アップ

・むくみの改善

・セルライトの除去

・骨密度の増大

・善玉ホルモンの増大、悪玉ホルモンの減少

・バランス感覚の改善

・疲労回復

・新しい運動フォームの習得

・生活習慣病予防

・リハビリ

など様々な効果が認められています！

ぜひ健康づくりとしてライフスタイルの中に取り入れていただきたいと思います！

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2010年8月12日（木）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

今週の花８

今週の花の中に今まで全く見たこともない植物が入っていました！

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レンコンのような形で穴が開いていて、穴の中に実のようなものがたくさん入っています

何ていう名前なのか、どこの国のものなのかかなり気になります

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こちらは南アフリカ原産のキングプロティア

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ところで今年は１０年に１度の猛暑になるそうです！

暑いとどうしても運動が億劫になってしまいがちですが

エアコンなどで体の中は冷えているので、

きちんと運動をして筋肉を鍛え、体の深部を冷やさないようにしていくことが必要です

きちんと汗をかく習慣がつけば自律神経も安定して

夏バテ予防にもなりますよ

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2010年8月 4日（水）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

今週の花７

今回はスポーツとストレッチについてお話します！

どんなスポーツにおいても関節の可動域が広いということは有利に働きます

そこで有効なのがストレッチですが

あるデータではゴルフのスイングに必要な筋肉のストレッチを行ったところ

飛距離が15～20m伸びたそうです

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通常このストレッチを行うと20分くらいの時間がかかりますが

パワープレートはわずか3分で同様の効果を出すことができます

三次元振動による反射を使ってストレッチをするため

短時間で運動に最適な状態をつくれるのです

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また静的なストレッチでは、筋収縮力が最大で30%も低下してしまいますが

パワープレートは高速の振動による刺激によって筋のたるみによる筋力低下がほとんどありません!

パワープレート東京ではパーソナルレッスンでゴルフ用のメニューもご用意していますので

ぜひ体験してみてください！

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2010年7月27日（火）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

今週の花６

先日、HFJ2010で公開された新型パワープレートであるｐｒｏ６ですが

パワープレート東京では、１０～１１月に導入予定です！！

今までのｐｒｏ５との違いは、プレートのサイドに、従来までのストラップの代わりに

適度なテンションがかかる可動性のあるワイヤーを設置したことで

今まででは難しかった動かしながらのトレーニングが可能になったことです！

もちろん、振動がワイヤーを伝わるので効率的な筋力アップ、神経伝達の向上ができます！

今までにはないエクササイズが可能になりますので乞うご期待です！

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2010年7月21日（水）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

今週の花５

大いに盛り上がったワールドカップも終わってしまいましたね

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1930年の今日、第１回ワールドカップがウルグアイで開催されました

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次回の大会はぜひパワープレートを駆使して日本が優勝してほしいものです！

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2010年7月13日（火）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

今週の花4

今週の花は、トルコキキョウ、キングプロティア、ユリ、胡蝶蘭の組み合わせです！

ワールドカップは、前回の優勝国が負けたり、強豪ブラジルが負けたりと波乱続きで

目が離せませんね！

今週も頑張っていきましょう！

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2010年7月 5日（月）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

今週の花３

紫の花がキレイです

昨日はワールドカップ、パラグアイ戦でしたね！

１１時のキックオフだったのでリアルタイムでご覧になった方も多いのではないでしょうか？

惜しくも負けてしまいましたが、本当に互角の戦いを繰り広げていて見ていてとても楽しかったです！

次のワールドカップでは、必ずベスト４に入ってくれると信じています！

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2010年6月30日（水）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

今週の花２

今週のパワープレート東京では夏らしくヒマワリが飾られていました!

今日は夏至ですね!

昼が長いとなんだか得した気分です(笑)

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ジメジメする日々が続きますが今週も頑張りましょう!

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2010年6月22日（火）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

今週の花

パワープレートルームの週始めは花屋さんが来て

毎回違った花が飾られてとても綺麗なのでご紹介していきたいと思います!

今週から梅雨ということで、それにぴったりな紫陽花が飾られていました！

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2010年6月16日（水）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

鹿島アントラーズのトレーナー、アレックスさんの話し

 
アレックスさんはバスコダガマというクラブチームいた2000年から

パワープレートを使用し始め、選手たちのリハビリ治療を行いました 
 
その差は歴然で、パワープレートを使用した選手は一週間で怪我から復帰したのに対し

使用していない選手は同じような症状にも関わらず１ヶ月もかかったそうです 
 


 2004年に現アントラーズ監督であるオリヴェイラさんが評判を聞いて、

アレックスさんのクリニックを訪ねたのがきっかけで

アントラーズのトレーナーとなり

選手たちにパワープレートを使用することになったそうです 
 


彼の考えるパワープレートの良さは


特に血の循環が短時間でとても良くなることだそうです 


選手が90分戦うと、筋疲労は相当なものですが

これまではハーフタイムの間に筋肉内にたまった疲労物質を排除するために

選手たちは脚を上げて時間をかけて疲労回復を図っていたそうですが

彼はパワープレートを導入したことでそれが30秒で可能になったと言ってます!
 
それにより前半の試合開始時と同じくらいのパフォーマンスを

最後まで出せるようになったそうです!

パワープレートはトレーニングだけではなく

疲労回復というコンディショニングまでできてしまうところが特筆すべきところだと思います!

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2010年6月15日（火）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

『またまたニュートレーナー』

先日の成田トレーナーに続き、

今回は女性の小窪みほトレーナーが新たに仲間に加わりました!

日体大を卒業し、学生時代はハンドボール、ラクロスをやっており、

ラクロスでは関東学生リーグで優勝の実力です!

とても明るく元気なのでとても楽しくレッスンできると思います

まずはグループレッスンからの担当になると思いますので

楽しみにしていただきたいと思います!

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2010年5月27日（木）パワープレート東京｜コメント(0)｜トラックバック(0)

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