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今週の花7

今週の花7

GetAttachmentrtysd.aspx.jpg 今回はスポーツとストレッチについてお話します!

どんなスポーツにおいても関節の可動域が広いということは有利に働きます

そこで有効なのがストレッチですが

あるデータではゴルフのスイングに必要な筋肉のストレッチを行ったところ

飛距離が15~20m伸びたそうです

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通常このストレッチを行うと20分くらいの時間がかかりますが

パワープレートはわずか3分で同様の効果を出すことができます

三次元振動による反射を使ってストレッチをするため

短時間で運動に最適な状態をつくれるのです

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また静的なストレッチでは、筋収縮力が最大で30%も低下してしまいますが

パワープレートは高速の振動による刺激によって筋のたるみによる筋力低下がほとんどありません!

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パワープレート東京ではパーソナルレッスンでゴルフ用のメニューもご用意していますので

ぜひ体験してみてください!

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プロフィール

中込慶一
(ナカゴメケイイチ)
・出身地:東京都
・血液型:O型
・昭和61年4月7日
・日体柔整専門学校卒
・柔道整復師
・全国冷え症研究所に5年勤務ののち現在は、パワープレート東京にてインストラクターを務める
・特技:スポーツ全般 陸上
・趣味:音楽・バイクツーリング
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