今週の花7
今回はスポーツとストレッチについてお話します!
どんなスポーツにおいても関節の可動域が広いということは有利に働きます
そこで有効なのがストレッチですが
あるデータではゴルフのスイングに必要な筋肉のストレッチを行ったところ
飛距離が15~20m伸びたそうです
通常このストレッチを行うと20分くらいの時間がかかりますが
パワープレートはわずか3分で同様の効果を出すことができます
三次元振動による反射を使ってストレッチをするため
短時間で運動に最適な状態をつくれるのです
また静的なストレッチでは、筋収縮力が最大で30%も低下してしまいますが
パワープレートは高速の振動による刺激によって筋のたるみによる筋力低下がほとんどありません!
パワープレート東京ではパーソナルレッスンでゴルフ用のメニューもご用意していますので
ぜひ体験してみてください!
パワープレート導入店はこちら
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そこで有効なのがストレッチですが
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2010年7月27日(火)
パワープレート東京|
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