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痛みについて
痛みについて
心の状態が痛みに与える影響
体の痛みに心は影響しないと言われていましたが
近年では東洋医学で言われているような心身一如という考え方が普及し
心理的ストレスと痛みとの関係の研究が盛んに行われるようになりました
その理由は、非常に多くの方が罹患する疾患である腰痛を例に挙げても
原因が分かっているものが約15%しか無いという現状があるためです
これだけ医療が進歩しても約85%は原因不明であるという現実は
今までよりも広い視野で患者を診る必要があることを示しています
シカゴのノースウェスタン大学の研究では、急性の痛みと慢性の痛みについて
脳にどのような痛みの感じ方の変化があるかを調べたところ
急性の痛みでは痛みの信号が、神経伝達の中継点である視床から脳全体に放散するのに対し
慢性では高次の精神機能を司る前頭葉が緊張していることを突き止め
痛みの発生メカニズムがそれぞれ異なっていることを実証しました
痛みが心理的なものにスイッチしてしまうことで
その時の精神状態によって痛みが長期化していると考えられるのです
最近では整形外科と心身医療科が連携して治療に当たっている病院も多く
心と体の繋がりが重要視されています
パワープレートはトレーニングを行うだけで、ストレスホルモンであり、長期の分泌が
記憶において重要な海馬を委縮させると言われるコルチゾールを減少させ
代わりに脊髄への痛みの抑制効果があるセロトニンやたんぱく質合成を高める
成長ホルモンやテストステロン、インスリン様成長因子などが分泌されることが
体を引き締めるだけでなく、ストレスを発散することもできるパワープレートは
一石二鳥のマシンなのです
パワープレートと鎮痛
炎症について
痛みについて
パワープレートで痛みを抑えてトレーニング
しかし、炎症反応が治まっていても残ってしまう痛みもあります
五十肩や変形性の関節症などで見られる関節の拘縮(関節運動が制限された状態)は
運動時に痛みを発し、リハビリの大きな障害となります
痛みがあるので動かさない → 一層拘縮が進み、可動域が減少する
という悪循環になってしまうからです
このような慢性的な痛みは脳が痛みを記憶しているため
痛みを出さずに可動域を広げていくことはとても困難で時間がかかります
また重大な損傷があった場合、痛みを抑制することができると
激しい痛みがある場合と比べて回復速度が
パワープレートの全身振動は2つの方法で痛みを軽減します
①セロトニンによる下行性疼痛抑制系
パワープレートの振動刺激は
神経伝達物質であるセロトニンの脳内における分泌を促進させます
セロトニンは体の各部位でそれぞれ異なった働きをしますが
脳内では精神の安定作用があり
この伝達物質が脊髄に降りかかると、痛みの刺激が脳に伝わるのをブロックするため
痛みを感じにくくなります
②ゲートコントロール
私たちは打撲などをしたときに無意識に患部を押さえますが
これには科学的に証明された理由があり、それがゲートコントロールです
私たちの体を取り巻く神経はそれぞれ太さが異なり、太いほど伝達速度が速いという特徴があります
痛みの神経よりも触覚の神経は太く速度が速いため
押さえることで一時的に痛覚刺激をブロックすることができ
パワープレートの振動は一秒間に30~50回という速さで筋肉を動かすため
最も太い太い神経である運動神経に多くの刺激を与えることができます
それにより刺激をある程度ブロックすることができるのです
私自身もパワープレートのこの能力を生かして
エンダモロジー痩身モニター
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心と痛みの関係
体の痛みに心は影響しないと言われていましたが
近年では東洋医学で言われているような心身一如という考え方が普及し
心理的ストレスと痛みとの関係の研究が盛んに行われるようになりました
その理由は、非常に多くの方が罹患する疾患である腰痛を例に挙げても
原因が分かっているものが約15%しか無いという現状があるためです
これだけ医療が進歩しても約85%は原因不明であるという現実は
今までよりも広い視野で患者を診る必要があることを示しています
シカゴのノースウェスタン大学の研究では、急性の痛みと慢性の痛みについて
脳にどのような痛みの感じ方の変化があるかを調べたところ
急性の痛みでは痛みの信号が、神経伝達の中継点である視床から脳全体に放散するのに対し
慢性では高次の精神機能を司る前頭葉が緊張していることを突き止め
痛みの発生メカニズムがそれぞれ異なっていることを実証しました
痛みが心理的なものにスイッチしてしまうことで
その時の精神状態によって痛みが長期化していると考えられるのです
最近では整形外科と心身医療科が連携して治療に当たっている病院も多く
心と体の繋がりが重要視されています
パワープレートはトレーニングを行うだけで、ストレスホルモンであり、長期の分泌が
記憶において重要な海馬を委縮させると言われるコルチゾールを減少させ
代わりに脊髄への痛みの抑制効果があるセロトニンやたんぱく質合成を高める
成長ホルモンやテストステロン、インスリン様成長因子などが分泌されることが
体を引き締めるだけでなく、ストレスを発散することもできるパワープレートは
一石二鳥のマシンなのです
精神状態が痛みに与える影響
体の痛みに心は影響しないと言われていましたが
近年では東洋医学で言われているような心身一如という考え方が普及し
心理的ストレスと痛みとの関係の研究が盛んに行われるようになりました
その理由は、非常に多くの方が罹患する疾患である腰痛を例に挙げても
原因が分かっているものが約15%しか無いという現状があるためです
これだけ医療が進歩しても約85%は原因不明であるという現実は
今までよりも広い視野で患者を診る必要があることを示しています
シカゴのノースウェスタン大学の研究では、急性の痛みと慢性の痛みについて
脳にどのような痛みの感じ方の変化があるかを調べたところ
急性の痛みでは痛みの信号が、神経伝達の中継点である視床から脳全体に放散するのに対し
慢性では高次の精神機能を司る前頭葉が緊張していることを突き止め
痛みの発生メカニズムがそれぞれ異なっていることを実証しました
痛みが心理的なものにスイッチしてしまうことで
その時の精神状態によって痛みが長期化していると考えられるのです
最近では整形外科と心身医療科が連携して治療に当たっている病院も多く
心と体の繋がりが重要視されています
パワープレートはトレーニングを行うだけで、ストレスホルモンであり、長期の分泌が
記憶において重要な海馬を委縮させると言われるコルチゾールを減少させ
代わりに脊髄への痛みの抑制効果があるセロトニンやたんぱく質合成を高める
成長ホルモンやテストステロン、インスリン様成長因子などが分泌されることが
体を引き締めるだけでなく、ストレスを発散することもできるパワープレートは
一石二鳥のマシンなのです
産後の腰痛にもパワープレート
歪みによる腰痛などがあります
その大きな原因となっているのが仙腸関節です
骨盤は寛骨と仙骨という骨で形成されており
この骨同士をつないでいるのが仙腸関節です
かつて解剖学的には、この関節は不動関節と呼ばれており
線維軟骨結合によって可動性のない関節とみなされていましたが
神経筋骨格系の専門家であるカイロプラクティック世界では
この関節の微妙なサブラクセーション(歪み)が
腰痛をはじめとした多くの症状を引き起こすという多くの患者の症例から
この関節をアジャストメント(矯正)することの重要性を訴えていました
現在では、線維性の結合は加齢による退行性変性であることが認められ
可動性が認識されるようになりました
したがって、仙腸関節の可動性は年齢とともに徐々に減少しますが
女性では、月経や妊娠の際に分泌されるリラキシンというホルモンよって
胎児が産道を通りやすくするために関節を支える靭帯が弛緩します
リラキシンは男女共につくられており
したがって、このホルモンの分泌の度合いが過剰になると
ホルモンが分泌されることは生理現象のため仕方のないことですが
自分でできるゆるみや歪みの克服法が骨盤の筋力アップです
パワープレートは3次元の振動が筋肉を動かすため
力強く骨盤をサポートしている大きい筋肉から
深層にある細かな補助をしている小さい筋肉まで容易に鍛えることができます
またこれらの筋肉に力が入るポージングをとれば、自分自身は動く必要がないので
しばらく運動をしていなかった方にも負担が少なくトレーニングを行うことができます
もちろん産後の女性に限らず、同じような症状が出ている方にもおススメなので
ぜひ体験してみてください
精神と痛みの関係
体の痛みに心は影響しないと言われていましたが
近年では東洋医学で言われているような心身一如という考え方が普及し
心理的ストレスと痛みとの関係の研究が盛んに行われるようになりました
その理由は、非常に多くの方が罹患する疾患である腰痛を例に挙げても
原因が分かっているものが約15%しか無いという現状があるためです
これだけ医療が進歩しても約85%は原因不明であるという現実は
今までよりも広い視野で患者を診る必要があることを示しています
シカゴのノースウェスタン大学の研究では、急性の痛みと慢性の痛みについて
脳にどのような痛みの感じ方の変化があるかを調べたところ
急性の痛みでは痛みの信号が、神経伝達の中継点である視床から脳全体に放散するのに対し
慢性では高次の精神機能を司る前頭葉が緊張していることを突き止め
痛みの発生メカニズムがそれぞれ異なっていることを実証しました
痛みが心理的なものにスイッチしてしまうことで
その時の精神状態によって痛みが長期化していると考えられるのです
最近では整形外科と心身医療科が連携して治療に当たっている病院も多く
心と体の繋がりが重要視されています
パワープレートはトレーニングを行うだけで、ストレスホルモンであり、長期の分泌が
記憶において重要な海馬を委縮させると言われるコルチゾールを減少させ
代わりに脊髄への痛みの抑制効果があるセロトニンやたんぱく質合成を高める
成長ホルモンやテストステロン、インスリン様成長因子などが分泌されることが
体を引き締めるだけでなく、ストレスを発散することもできるパワープレートは
一石二鳥のマシンなのです
産後の腰痛を防ぐには
歪みによる腰痛などがあります
その大きな原因となっているのが仙腸関節です
骨盤は寛骨と仙骨という骨で形成されており
この骨同士をつないでいるのが仙腸関節です
かつて解剖学的には、この関節は不動関節と呼ばれており
線維軟骨結合によって可動性のない関節とみなされていましたが
神経筋骨格系の専門家であるカイロプラクティック世界では
この関節の微妙なサブラクセーション(歪み)が
腰痛をはじめとした多くの症状を引き起こすという多くの患者の症例から
この関節をアジャストメント(矯正)することの重要性を訴えていました
現在では、線維性の結合は加齢による退行性変性であることが認められ
可動性が認識されるようになりました
したがって、仙腸関節の可動性は年齢とともに徐々に減少しますが
女性では、月経や妊娠の際に分泌されるリラキシンというホルモンよって
胎児が産道を通りやすくするために関節を支える靭帯が弛緩します
リラキシンは男女共につくられており
したがって、このホルモンの分泌の度合いが過剰になると
ホルモンが分泌されることは生理現象のため仕方のないことですが
自分でできるゆるみや歪みの克服法が骨盤の筋力アップです
パワープレートは3次元の振動が筋肉を動かすため
力強く骨盤をサポートしている大きい筋肉から
深層にある細かな補助をしている小さい筋肉まで容易に鍛えることができます
またこれらの筋肉に力が入るポージングをとれば、自分自身は動く必要がないので
しばらく運動をしていなかった方にも負担が少なくトレーニングを行うことができます
もちろん産後の女性に限らず、同じような症状が出ている方にもおススメなので
ぜひ体験してみてください
痛みを抑えて回復を早める
しかし、炎症反応が治まっていても残ってしまう痛みもあります
五十肩や変形性の関節症などで見られる関節の拘縮(関節運動が制限された状態)は
運動時に痛みを発し、リハビリの大きな障害となります
痛みがあるので動かさない → 一層拘縮が進み、可動域が減少する
という悪循環になってしまうからです
このような慢性的な痛みは脳が痛みを記憶しているため
痛みを出さずに可動域を広げていくことはとても困難で時間がかかります
また重大な損傷があった場合、痛みを抑制することができると
激しい痛みがある場合と比べて回復速度が最大で3倍速くなるというデータもあるそうです
パワープレートの全身振動は2つの方法で痛みを軽減します
①セロトニンによる下行性疼痛抑制系
パワープレートの振動刺激は
神経伝達物質であるセロトニンの脳内における分泌を促進させます
セロトニンは体の各部位でそれぞれ異なった働きをしますが
脳内では精神の安定作用があり、セロトニンレベルが低下すると鬱になると言われています
この伝達物質が脊髄に降りかかると、痛みの刺激が脳に伝わるのをブロックするため
痛みを感じにくくなります
②ゲートコントロール
私たちは打撲などをしたときに無意識に患部を押さえますが
これには科学的に証明された理由があり、それがゲートコントロールです
私たちの体を取り巻く神経はそれぞれ太さが異なり、太いほど伝達速度が速いという特徴があります
痛みの神経よりも触覚の神経は太く速度が速いため
押さえることで一時的に痛覚刺激をブロックすることができ、痛みを軽減させているのです
パワープレートの振動は一秒間に30~50回という速さで筋肉を動かすため
最も太い太い神経である運動神経に多くの刺激を与えることができます
それにより刺激をある程度ブロックすることができるのです
慢性の痛みとストレスの関係
近年では心理的ストレスと痛みとの関係の研究が盛んに行われるようになりました
その理由は、非常に多くの方が罹患する疾患である腰痛を例に挙げても
原因が分かっているものが約15%しか無いという現状があるためです
これだけ医療が進歩しても約85%は原因不明であるという現実は
今までよりも広い視野で患者を診る必要があることを示しています
シカゴのノースウェスタン大学の研究では、急性の痛みと慢性の痛みについて
脳にどのような痛みの感じ方の変化があるかを調べたところ
急性の痛みでは痛みの信号が、神経伝達の中継点である視床から脳全体に放散するのに対し
慢性では高次の精神機能を司る前頭葉が緊張していることを突き止め
痛みの発生メカニズムがそれぞれ異なっていることを実証しました
痛みが心理的なものにスイッチしてしまうことで
その時の精神状態によって痛みが長期化していると考えられるのです
最近では整形外科と心身医療科が連携して治療に当たっている病院も多く
心と体の繋がりが重要視されています
パワープレートはトレーニングを行うだけで、ストレスホルモンであり、長期の分泌が
海馬を委縮させると言われるコルチゾールを減少させ
代わりに脊髄への痛みの抑制効果があるセロトニンやたんぱく質合成を高める
成長ホルモンやテストステロン、インスリン様成長因子などが分泌されることが分かっています
体を引き締めるだけでなく、ストレスを発散することもできるパワープレートは
一石二鳥のマシンなのです
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痛みを抑えることの重要性
しかし、炎症反応が治まっていても残ってしまう痛みもあります
五十肩や変形性の関節症などで見られる関節の拘縮(関節運動が制限された状態)は
運動時に痛みを発し、リハビリの大きな障害となります
痛みがあるので動かさない → 一層拘縮が進み、可動域が減少する
という悪循環になってしまうからです
このような慢性的な痛みは脳が痛みを記憶しているため
痛みを出さずに可動域を広げていくことはとても困難で時間がかかります
また重大な損傷があった場合、痛みを抑制することができると
激しい痛みがある場合と比べて回復速度が最大で3倍速くなるというデータもあるそうです
パワープレートの全身振動は2つの方法で痛みを軽減します
①セロトニンによる下行性疼痛抑制系
パワープレートの振動刺激は
神経伝達物質であるセロトニンの脳内における分泌を促進させます
セロトニンは体の各部位でそれぞれ異なった働きをしますが
脳内では精神の安定作用があり、セロトニンレベルが低下すると鬱になると言われています
この伝達物質が脊髄に降りかかると、痛みの刺激が脳に伝わるのをブロックするため
痛みを感じにくくなります
②ゲートコントロール
私たちは打撲などをしたときに無意識に患部を押さえますが
これには科学的に証明された理由があり、それがゲートコントロールです
私たちの体を取り巻く神経はそれぞれ太さが異なり、太いほど伝達速度が速いという特徴があります
痛みの神経よりも触覚の神経は太く速度が速いため
押さえることで一時的に痛覚刺激をブロックすることができ、痛みを軽減させているのです
パワープレートの振動は一秒間に30~50回という速さで筋肉を動かすため
最も太い太い神経である運動神経に多くの刺激を与えることができます
それにより刺激をある程度ブロックすることができるのです
ゲートコントロールとパワープレート
しかし、炎症反応が治まっていても残ってしまう痛みもあります
五十肩や変形性の関節症などで見られる関節の拘縮(関節運動が制限された状態)は
運動時に痛みを発し、リハビリの大きな障害となります
痛みがあるので動かさない → 一層拘縮が進み、可動域が減少する
という悪循環になってしまうからです
このような慢性的な痛みは脳が痛みを記憶しているため
痛みを出さずに可動域を広げていくことはとても困難で時間がかかります
また重大な損傷があった場合、痛みを抑制することができると
激しい痛みがある場合と比べて回復速度が最大で3倍速くなるというデータもあるそうです
パワープレートの全身振動は2つの方法で痛みを軽減します
①セロトニンによる下行性疼痛抑制系
パワープレートの振動刺激は
神経伝達物質であるセロトニンの脳内における分泌を促進させます
セロトニンは体の各部位でそれぞれ異なった働きをしますが
脳内では精神の安定作用があり、セロトニンレベルが低下すると鬱になると言われています
この伝達物質が脊髄に降りかかると、痛みの刺激が脳に伝わるのをブロックするため
痛みを感じにくくなります
②ゲートコントロール
私たちは打撲などをしたときに無意識に患部を押さえますが
これには科学的に証明された理由があり、それがゲートコントロールです
私たちの体を取り巻く神経はそれぞれ太さが異なり、太いほど伝達速度が速いという特徴があります
痛みの神経よりも触覚の神経は太く速度が速いため
押さえることで一時的に痛覚刺激をブロックすることができ、痛みを軽減させているのです
パワープレートの振動は一秒間に30~50回という速さで筋肉を動かすため
最も太い太い神経である運動神経に多くの刺激を与えることができます
それにより刺激をある程度ブロックすることができるのです
私自身もパワープレートのこの能力を生かして五十肩、変形性膝関節症などのお客様に対して
とても良い結果が出ていることを実感しています
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パワープレートが痛みを軽減させる!?
痛みは体の異常を知らせる重要な感覚の一つですが
それに伴って様々な反応が起こります
①情動反応と精神的反応
痛みのために様々な情動反応が起こり、精神的に多様な苦しみ、憂鬱感、絶望感などを示します
②運動系の反応
手足などに侵害刺激が加えられると、痛みをおこす刺激を避けようとする反射が起こります
③自律神経の反応
皮膚への侵害刺激で自律神経の活動が反射性に反応して
血圧が上昇したり、消化器の働きが抑制されたりします
④内分泌系の反応
侵害刺激によって副腎皮質ホルモンやカテコールアミン、バゾプレッシン等の分泌が
反射的に増加します
⑤免疫系の反応
免疫機能の低下を引き起こすことが多い
⑥内臓-体性反射
内臓痛覚及び体性深部痛覚は、近くの骨格筋に強い反射性収縮を引き起こします
これは一般に腹壁に起こり、筋性防御と呼ばれます
このことから分かる通り、痛みは免疫力の低下や精神、自律神経の不安定化といった
反応を引き起こすことから、過剰な痛みは早期に取り除くことが重要です
痛みが制御できた場合は、痛みが激しい場合を比較して
重大な損傷からの回復速度が最大で3倍速くなると言われています
筋骨格系では運動不足によって関節に硬縮が起こり、可動域が減少することから
痛みを感じるようになり、痛みからさらに運動不足が進むといった悪循環が起こり
ひどい場合は、骨に変形が起こります
パワープレートは神経筋骨格系に対して、3次元振動が適切な刺激を与え
セロトニンの分泌やゲートコントロールによって痛みを軽減させます
したがって関節に痛みがあって運動ができない方や高齢者の方
でもパワープレートを使うことで
筋肉に柔軟性を与え、痛みをコントロールしながら運動を行うことができるため
安全に効率よく筋力を強化することができるのです
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扁平足と障害
扁平足があると、足が疲れやすい、足底の痛み、痺れ、半月板損傷
といった様々な障害が出てきます
扁平足と最も関連のあるアーチは内側縦アーチです
踵骨、距骨、舟状骨、内側楔状骨、第一中足骨という骨で構成され
アーチのトップにくるのは舟状骨で、この骨の位置を保っているのが後脛骨筋という筋肉です
この筋肉は足首を動かす時に働きますが、運動不足やハイヒールを履いていると
足首の動きが制限され、この筋肉が弱化してしまいます
また、深部にある筋肉のためトレーニングをする上でも意識が難しく
鍛えにくい筋肉でもあります
パワープレートは、3次元の振動を使ったを利用して
自分の意志とは関係なく筋肉を動かすことによって
従来のトレーニングでは約30%しか使われていないと言われる筋肉を
97%動かすことができます
これにより、短時間でも効率的なトレーニングを行うことができます
医学的にも認められ多くの病院や治療院で導入されています
放っておくと様々な障害を生じる扁平足を最先端のトレーニングであるパワープレートで
予防、改善していきましょう!
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慢性の痛みとストレス
近年では心理的ストレスと痛みとの関係の研究が盛んに行われるようになりました
その理由は、非常に多くの方が罹患する疾患である腰痛を例に挙げても
原因が分かっているものが約15%しか無いという現状があるためです
これだけ医療が進歩しても約85%は原因不明であるという現実は
今までよりも広い視野で患者を診る必要があることを示しています
シカゴのノースウェスタン大学の研究では、急性の痛みと慢性の痛みについて
脳にどのような痛みの感じ方の変化があるかを調べたところ
急性の痛みでは痛みの信号が、神経伝達の中継点である視床から脳全体に放散するのに対し
慢性では高次の精神機能を司る前頭葉が緊張していることを突き止め
痛みの発生メカニズムがそれぞれ異なっていることを実証しました
痛みが心理的なものにスイッチしてしまうことで
その時の精神状態によって痛みが長期化していると考えられるのです
最近では整形外科と心身医療科が連携して治療に当たっている病院も多く
心と体の繋がりが重要視されています
パワープレートはトレーニングを行うだけで、ストレスホルモンであり、長期の分泌が
海馬を委縮させると言われるコルチゾールを減少させ
代わりに脊髄への痛みの抑制効果があるセロトニンやたんぱく質合成を高める
成長ホルモンやテストステロン、インスリン様成長因子などが分泌されることが分かっています
体を引き締めるだけでなく、ストレスを発散することもできるパワープレートは
一石二鳥のマシンなのです
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痛みとパワープレート2
しかし、炎症反応が治まっていても残ってしまう痛みもあります
五十肩や変形性の関節症などで見られる関節の拘縮(関節運動が制限された状態)は
運動時に痛みを発し、リハビリの大きな障害となります
痛みがあるので動かさない → 一層拘縮が進み、可動域が減少する
という悪循環になってしまうからです
このような慢性的な痛みは脳が痛みを記憶しているため
痛みを出さずに可動域を広げていくことはとても困難で時間がかかります
また重大な損傷があった場合、痛みを抑制することができると
激しい痛みがある場合と比べて回復速度が最大で3倍速くなるというデータもあるそうです
パワープレートの全身振動は2つの方法で痛みを軽減します
①セロトニンによる下行性疼痛抑制系
パワープレートの振動刺激は
神経伝達物質であるセロトニンの脳内における分泌を促進させます
セロトニンは体の各部位でそれぞれ異なった働きをしますが
脳内では精神の安定作用があり、セロトニンレベルが低下すると鬱になると言われています
この伝達物質が脊髄に降りかかると、痛みの刺激が脳に伝わるのをブロックするため
痛みを感じにくくなります
②ゲートコントロール
私たちは打撲などをしたときに無意識に患部を押さえますが
これには科学的に証明された理由があり、それがゲートコントロールです
私たちの体を取り巻く神経はそれぞれ太さが異なり、太いほど伝達速度が速いという特徴があります
痛みの神経よりも触覚の神経は太く速度が速いため
押さえることで一時的に痛覚刺激をブロックすることができ、痛みを軽減させているのです
パワープレートの振動は一秒間に30~50回という速さで筋肉を動かすため
最も太い太い神経である運動神経に多くの刺激を与えることができます
それにより刺激をある程度ブロックすることができるのです
このゲートコントロールによって過剰な痛みをカットさせることができれば
痛みの原因となっている関節の硬縮などに対して様々な運動療法を施すことが可能になり
より早く正常な状態に近づけることができるのです
痛みとパワープレート
痛みを感じているのは神経ですが、痛みの感じ方は人それぞれで
同じ刺激でも、痛がる人もいれば痛がらない人もいます
これはなぜでしょうか?
神経には閾値というボーダーラインがあり、そのラインを超える刺激が加わると
神経が活動電位を発生し、脳にその信号を伝えます
この閾値は、環境や体の状態によって変化するため
人それぞれ感じ方が変わってくるのです
不眠や不安、怒り、悲しみ、うつ、倦怠感などで自律神経の働きが乱れていると
閾値は下がって痛みを感じやすくなると同時に
すでにある痛みを増幅させるように働きます
パワープレートの3次元振動には、閾値を上げるゲートコントロール作用があります
ゲートコントロールとは痛みよりも早く伝わる神経を刺激すると
痛み刺激をブロックされるという仕組みです
ケガをしたときに傷めた部分に手を当てると
痛みが緩和するというのも
触覚の神経刺激が痛覚神経よりも早く伝達することを利用したゲートコントロールです
パワープレートでトレーニングを行うと、振動に対する知覚神経が痛覚刺激をブロックするため
程度にもよりますが、慢性的な関節の痛みで痛覚神経が過敏になっている方でも
トレーニングを行うことができます
加齢による関節の痛みの多くは、骨格を支える筋肉の低下によって引き起こされることが多いため
衰えた筋力を回復させることが重要です
しかし、関節運動に痛みがあっては、トレーニングを行うことは困難です
パワープレートを使えば関節運動を行うことなく、振動が筋肉を動かしてくれると同時に
痛覚閾値を上げてくれるため、簡単に筋力をアップさせることができるのです
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