リンパ系の重要性

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パワープレートの効果でリンパ、血液の流れを改善するというものがあります

・リンパとは

全身を循環する動脈血の血漿の一部は、動脈にかかる圧力によって

間質液として、毛細血管の壁を通って

組織中に漏出し、組織液となります（1日約20リットル）

そのうちの約16リットルが静脈に回収され、約4リットルがリンパ系に入ります

そこで組織の細胞に栄養を与え、代謝産物を取り込んだあとに

再び静脈の毛細血管壁を通って静脈に戻りますが

その一部がリンパ管を通って静脈系に戻ります

リンパ系は毛細リンパ管に始まり、集合リンパ管を経て左右の右リンパ本幹と胸管をなって

鎖骨下静脈につながります

下肢、腹部、左上半身からのリンパ系は全て体の左側にある胸管に入り

右上半身からのリンパ系は、右リンパ本幹に入ります

毛細リンパ管の透過性は毛細血管より高いため、体内に侵入した異物の大部分は

リンパ系に取り込まれ、途中にあるリンパ節（全身に約300～800個存在）でリンパ球や

マクロファージによって取り除かれます

・リンパ系の機能

①体内の組織中に存在する過剰な間質液を吸収する

②体外から間質液に侵入した異物を取り除く

③間質液にある過剰なタンパク質を取り込んで循環血液に戻すことによって

間質液の浸透圧を調節する

④小腸内のリンパは消化された脂肪を吸収する

・リンパの流れ

毛細リンパ管以外のリンパ管は周りを平滑筋が覆っており

それによって若干ながら自発的に収縮します（一分間に2～6回）

また、リンパ管には多数の弁があり、リンパ管が収縮すると一定方向に流れるようになっています

このようなリンパの流れには骨格筋の収縮、呼吸運動、消化管運動、動脈の拍動など

リンパ管の外からの力も重要な役割をしています

・むくみの原因

1．血管透過性亢進

2．血症膠質浸透圧の低下（主にアルブミン）

3．静脈圧の上昇（うっ血性心不全）

4．リンパ管の閉塞

パワープレートは3次元振動によって骨格筋を素早く収縮させ

5分間で95%の人の血流が改善するため

筋肉運動によって間接的にリンパの流れも改善されます

したがってパワープレートは、冷えやむくみに悩まれている方にも非常に有効なのです

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2015年3月16日（月）美容｜コメント(0)｜トラックバック(0)

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