![サーモシェイプ[スパアクセント]](/img/cmn_left_bnr_thermo.gif){kind=small}
パワープレートマッサージによる循環の改善
マッサージは律動的に加えられた圧迫と伸展を用いる組織の物理的刺激を指します
圧迫は軟部組織を圧縮して受容体の神経終末ネットワークに刺激を与え
伸展は軟部組織に緊張を与え、また受容体の神経終末叢に刺激を与えます
この二つの力を使うことによって、血管束とリンパ管束の間隙が変化して
毛細血管、静脈、動脈及びリンパ管の循環に影響を与えることができ
神経の軸索反射も引き起こされます
また皮膚では表面及び深部の深部の外部受容器、腱では筋の固有受容器
そして体内の診部組織の内部受容器を刺激することができます
このような効果が最終的に達成されるには二つのメカニズムが働きます
①反射機構
手を軽く皮膚に触れると、固有受容器によって取り込まれた感覚刺激の結果
リラックスや血流の増加といった自律神経反応が起こります
②物理学的機構
マッサージの圧迫を増すと、血液とリンパ液が圧迫されていない部位に移動させられて
細胞から老廃物が漉し出されます
パワープレート三次元の高速振動は
一秒間に30~50回という速さで筋肉をマッサージし
効果的に血流を改善し、短時間での疲労回復や老廃物の除去が可能です
また、リラックス状態が持続している間は、幸福感や安心感、リラックス感など
気分を改善する神経伝達物質のセロトニンやノルアドレナリンなどが分泌されます
身体が緊張性振動反射と伸張反射のリズミカルな収縮、弛緩刺激によって
筋ポンプや循環の促進が治療のマッサージに匹敵する効果を発揮するのです
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圧迫は軟部組織を圧縮して受容体の神経終末ネットワークに刺激を与え
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①反射機構
手を軽く皮膚に触れると、固有受容器によって取り込まれた感覚刺激の結果
リラックスや血流の増加といった自律神経反応が起こります
②物理学的機構
マッサージの圧迫を増すと、血液とリンパ液が圧迫されていない部位に移動させられて
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また、リラックス状態が持続している間は、幸福感や安心感、リラックス感など
気分を改善する神経伝達物質のセロトニンやノルアドレナリンなどが分泌されます
身体が緊張性振動反射と伸張反射のリズミカルな収縮、弛緩刺激によって
筋ポンプや循環の促進が治療のマッサージに匹敵する効果を発揮するのです
これがJリーグを始めとしたサッカー、バレー、卓球、テニス、野球、陸上など
多岐にわたるスポーツシーンでトレーニングマシンとしてだけではなく
優れた疲労回復とコンディショニングマシンとして導入されている理由です
アメリカ人医師のEdmund Jacobson博士は1920年代に
不安は筋緊張に伴って生じることから、その緊張を解くことで不安も軽減することができることを
発見しました
すなわちパワープレートは、運動によるストレスの発散とマッサージによる不安の減少を
同時に行うことができる両刀使いのマシンなのです！
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2015年2月 1日（日）
パワープレートについて｜
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