パワープレート症例　－マラソンのパフォーマンスアップ3－

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以前ブログでご紹介した方が、先日のマラソン大会でまた素晴らしい結果を残してくれました

今回のフルマラソンでは、前回の4時間12分台のタイムからさらに4時間7分に短縮されました

60代の女性のタイムとしては、本当に素晴らしいものです

この方は、今年だけでハーフマラソンを含めて3度も自己記録を更新されているのですが

「とにかくパワープレートは凄い」とそのトレーニングの効果に驚かれていました

私は、姿勢と筋力の発揮の効率にこだわっているため

走る際の基本姿勢を徹底的に頭に覚え込ませるようにしていて

それができて初めて、手足ををどう動かすかといったメニューが生きてくると思っています

この方もそれを非常に良く理解してくださったので、今回の結果に繋がったのだと思います

これからも一層の健康とパフォーマンスを目指してトレーニングを行わせていただきたいと思います

2014年12月 8日（月）スポーツ｜コメント(0)｜トラックバック(0)

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