サーカニュアルリズムとダイエット

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生体内リズムで有名なのは、1日25時間のサーカディアンリズムですが

1年を単位とするリズムもあります

それがサーカニュアルリズム（circannual rhythm）です

1年を1周期として、四季がある日本では、基礎代謝が夏に低下し

冬には亢進するサイクルがあります

また、5月病やうつ病などの病気が発症する季節的変動

ある時期の実の植物の開花や動物の繁殖期なども概念リズムに含まれます

このサーカニュアルリズムによると、夏は太りやすい季節と言えます

パワープレートはアクセラーレーショントレーニングと呼ばれる

最先端のトレーニング理論に基づいて設計されており

通常約40%しか使われていないと言われている筋肉を97%も動かすことができ

短時間で効率よく筋肉量を高めることができます

ｄ基礎代謝として燃焼されるカロリーのうち約40%が筋肉からつくられるものです

そのため、筋肉量を増やすことがとても重要なのです！

熱産生が多くなると、冷えが改善すると同時に免疫力も高まるため

健康で冷えにくく、さらに太りにくい体をつくることができるのです！

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2013年6月24日（月）ダイエット｜コメント(0)｜トラックバック(0)

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