パワープレートによる身体の変化

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私が働いているエルクレストパワープレートルームのお客様に対して

アンケートを取らせていただき、パワープレートトレーニングを行って

変わったと思うことはありますかという質問をしたところ

パワープレートの新たな効果を研究する上で非常に興味深い情報が多く寄せられたので

ご紹介させていただきたいと思います

30代女性　・長時間歩いても腰や脚が痛くならなくなった

　　　　　　　・肩こりが楽になった

　　　　　　　・疲れにくくなった

40代女性　・痩せた

　　　　　　　・冷えを感じないことが多くなった

　　　　　　　・汗をかけるようになった

　　　　　　　・運動への意欲が高まった

　　　　　　　・健康的な生活を気にするようになった

　　　　　　　・体が軽い

　　　　　　　・肩こり、腰痛が楽になった

　　　　　　　・ジョギングなどをしても筋肉痛になりにくくなった

　　　　　　　・水泳をやっているが、体のブレが減り、浮きやすく、キックの進みが良くなった

　　　　　　　・足がむくみにくくなった

　　　　　　　・コアトレーニングで代謝が良くなった

　　　　　　　・歩くのが楽しくなった　

40代男性　・全身、特に下半身に筋肉が付き、足が引き締まった

　　　　　　　・代謝が上がり、食事制限をあまりしなくても、体重が増えにくくなった

50代女性　・ストレッチをするときに体の軸（中心）を意識するようになった

80代女性　・階段の上り下りで膝が痛かったが、正しい姿勢と歩き方が身に付き、痛みがなくなった

・お客様の感想に対する考察

このようなお客様の感想はEBMの観点では決して高いとは言えませんが

今後のパワープレートの研究テーマとしてぜひ活用させていただき

より多くの方の役に立てればと思います

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2013年4月 6日（土）パワープレートについて｜コメント(0)｜トラックバック(0)

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