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自律神経とパワープレートによる冷えの改善
神経系には、機能の中心となる中枢神経（脳、脊髄）と
それらと身体各部を連絡する末梢神経があります
末梢神経はさらに身体の運動や感覚機能を司る体性神経と
各種の自律機能を司る自律神経に分類されます
体性神経は私たちが骨格筋を動かす時などに使っている神経で
自分の意思でコントロールができます
それに対して自律神経は、その名の通り意志とは関係なく自律的に働いている神経で
生体の恒常性（ホメオスタシス）の維持にとても重要な役割をしており
循環、呼吸、消化、代謝、分泌、体温維持、排泄、生殖などを司っています
自律神経には大きな特徴が４つあります
①二重神経支配
自律神経は交感神経と副交感神経に分かれる
②拮抗支配
交感神経と副交感神経は反対の作用を持つ
③相反神経支配
どちらかが働いている時にはもう一方は休んでいる
④神経のトーヌス
自律神経遠心性線維は、一般に安静な状態においても常時自発性に活動しており
この活動を自律神経遠心性線維の自発的活動あるいはトーヌスと言います
安静時のトーヌスの頻度は1秒間に1～3回とかなり低くなっています
トーヌスは自律神経中枢の支配を受けて増えたり減ったりし
それによって効果器の機能が調節されます
たとえば多くの血管は通常、交感神経である血管収縮神経のトーヌス下で
軽度の収縮状態にありますが、交感神経の活動が高まると
血管はさらに収縮してその部分の血流は減少します
一方、交感神経の活動が低くなると、その部分の血管は拡張して血流は増加します
そして交感神経は活動的になっている時に優位に働いている神経で
心拍数を高め、血管の平滑筋を収縮させ血圧を増大させるといった作用があるのに対し
副交感神経は安静時に優位に働き、心拍数の低下、腺分泌の亢進
内臓の平滑筋を収縮させて働きを活発にするといった作用があり
これらの拮抗作用によって、環境に合わせてバランスを調節しています
しかし先ほど述べた4つの特徴にも例外があります
①汗腺、皮膚、骨格筋の血管、立毛筋、腎の血管は交感神経のみの支配であること
②副腎は交感神経節後ニューロンが集まってできたものであるため
節前線維が支配していること
③唾液は交感神経、副交感神経のどちらが働いても分泌促進させる作用がある
ただし、交感神経支配の唾液は粘性が高く、副交感神経支配の唾液は漿液性
このような自律神経の働きが乱れると、冷えやうつ傾向、内臓の機能低下など
様々な症状が出てきます
パワープレートは3次元の振動を使って筋肉に緊張性振動反射を起こさせることによって
筋収縮が起こりますが、その際に振動が血管を拡張し、効果的に血流を高めることによって
体温調節に関わる自律神経を刺激し、機能を改善させることができます
また、通常約40％程度しか使われていない筋肉を97％使わせることができ
発熱量が高まり、発汗が促されます
冷え性の方の中には汗をかけないと訴える方が非常に多く
これは自律神経全体の機能が低下していることを表しているのです
例えば熱いところに行けば発汗や血管の拡張によって熱を逃がしますし
寒い所に行けば血管や毛穴は収縮して熱が逃げないようにしますが
自律神経が乱れているとこの反応がうまく起こらずに
寒いところなのに血管が拡張したままになってしまい熱がどんどん逃げてしまったり
または血管が収縮しすぎて血流が悪くなり冷えるといった状態になってしまいます
発汗は立派な体温調節のための自律神経反射なので
パワープレートを習慣にすることで、このような自律神経の働きが改善され
体温調節機能が高まり、熱を逃がさない体をつくることができるのです
自律神経はその名の通り、私たちが意識していないところで
自律的に働いてくれている神経なので、機能の低下に気づきにくいのですが
日ごろからバランスを整えるという心がけをしておくことで
体の中から健康になることができるのです
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パワープレート導入店はこちら
それらと身体各部を連絡する末梢神経があります
末梢神経はさらに身体の運動や感覚機能を司る体性神経と
各種の自律機能を司る自律神経に分類されます
体性神経は私たちが骨格筋を動かす時などに使っている神経で
自分の意思でコントロールができます
それに対して自律神経は、その名の通り意志とは関係なく自律的に働いている神経で
生体の恒常性（ホメオスタシス）の維持にとても重要な役割をしており
循環、呼吸、消化、代謝、分泌、体温維持、排泄、生殖などを司っています
自律神経には大きな特徴が４つあります
①二重神経支配
自律神経は交感神経と副交感神経に分かれる
②拮抗支配
交感神経と副交感神経は反対の作用を持つ
③相反神経支配
どちらかが働いている時にはもう一方は休んでいる
④神経のトーヌス
自律神経遠心性線維は、一般に安静な状態においても常時自発性に活動しており
この活動を自律神経遠心性線維の自発的活動あるいはトーヌスと言います
安静時のトーヌスの頻度は1秒間に1～3回とかなり低くなっています
トーヌスは自律神経中枢の支配を受けて増えたり減ったりし
それによって効果器の機能が調節されます
たとえば多くの血管は通常、交感神経である血管収縮神経のトーヌス下で
軽度の収縮状態にありますが、交感神経の活動が高まると
血管はさらに収縮してその部分の血流は減少します
一方、交感神経の活動が低くなると、その部分の血管は拡張して血流は増加します
そして交感神経は活動的になっている時に優位に働いている神経で
心拍数を高め、血管の平滑筋を収縮させ血圧を増大させるといった作用があるのに対し
副交感神経は安静時に優位に働き、心拍数の低下、腺分泌の亢進
内臓の平滑筋を収縮させて働きを活発にするといった作用があり
これらの拮抗作用によって、環境に合わせてバランスを調節しています
しかし先ほど述べた4つの特徴にも例外があります
①汗腺、皮膚、骨格筋の血管、立毛筋、腎の血管は交感神経のみの支配であること
②副腎は交感神経節後ニューロンが集まってできたものであるため
節前線維が支配していること
③唾液は交感神経、副交感神経のどちらが働いても分泌促進させる作用がある
ただし、交感神経支配の唾液は粘性が高く、副交感神経支配の唾液は漿液性
このような自律神経の働きが乱れると、冷えやうつ傾向、内臓の機能低下など
様々な症状が出てきます
パワープレートは3次元の振動を使って筋肉に緊張性振動反射を起こさせることによって
筋収縮が起こりますが、その際に振動が血管を拡張し、効果的に血流を高めることによって
体温調節に関わる自律神経を刺激し、機能を改善させることができます
また、通常約40％程度しか使われていない筋肉を97％使わせることができ
発熱量が高まり、発汗が促されます
冷え性の方の中には汗をかけないと訴える方が非常に多く
これは自律神経全体の機能が低下していることを表しているのです
例えば熱いところに行けば発汗や血管の拡張によって熱を逃がしますし
寒い所に行けば血管や毛穴は収縮して熱が逃げないようにしますが
自律神経が乱れているとこの反応がうまく起こらずに
寒いところなのに血管が拡張したままになってしまい熱がどんどん逃げてしまったり
または血管が収縮しすぎて血流が悪くなり冷えるといった状態になってしまいます
発汗は立派な体温調節のための自律神経反射なので
パワープレートを習慣にすることで、このような自律神経の働きが改善され
体温調節機能が高まり、熱を逃がさない体をつくることができるのです
自律神経はその名の通り、私たちが意識していないところで
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日ごろからバランスを整えるという心がけをしておくことで
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2012年12月 4日（火）
冷え性｜
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