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足が疲れやすい方へ

足が疲れやすい方へ

足が疲れやすい方に多く見られるのが偏平足という状態です

扁平足とは足にあるアーチが低下してしまった状態です

日本人は元々、下駄や草履の文化であり

靴のように足が締めつけられていないため、欧米人と比べて

足の幅が広く、甲も低いことから偏平足になりやすいのです


扁平足があると、足が疲れやすい、足底の痛み、痺れ、半月板損傷

といった様々な障害が出てきます

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扁平足と最も関連のあるアーチは内側縦アーチです

踵骨、距骨、舟状骨、内側楔状骨、第一中足骨という骨で構成され

アーチのトップにくるのは舟状骨で、この骨の位置を保っているのが後脛骨筋という筋肉です



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この筋肉は足首を動かす時に働きますが、運動不足やハイヒールを履いていると

足首の動きが制限され、この筋肉が弱化してしまいます

また、深部にある筋肉のためトレーニングをする上でも意識が難しく

鍛えにくい筋肉でもあります


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パワープレートは、3次元の振動を使ったを利用して

自分の意志とは関係なく筋肉を動かすことによって

従来のトレーニングでは約30%しか使われていないと言われる筋肉を

97%動かすことができます


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これにより、短時間でも効率的なトレーニングを行うことができます

医学的にも認められ多くの病院や治療院で導入されています

を最先端のトレーニングであるパワープレートで

予防、改善していきましょう!

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プロフィール

中込慶一
(ナカゴメケイイチ)
・出身地:東京都
・血液型:O型
・昭和61年4月7日
・日体柔整専門学校卒
・柔道整復師
・全国冷え症研究所に5年勤務ののち現在は、パワープレート東京にてインストラクターを務める
・特技:スポーツ全般 陸上
・趣味:音楽・バイクツーリング
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