![サーモシェイプ[スパアクセント]](/img/cmn_left_bnr_thermo.gif){kind=small}
足が疲れやすい方へ
足が疲れやすい方に多く見られるのが偏平足という状態です
扁平足とは足にあるアーチが低下してしまった状態です
日本人は元々、下駄や草履の文化であり
靴のように足が締めつけられていないため、欧米人と比べて
足の幅が広く、甲も低いことから偏平足になりやすいのです
扁平足があると、足が疲れやすい、足底の痛み、痺れ、半月板損傷
といった様々な障害が出てきます
扁平足と最も関連のあるアーチは内側縦アーチです
踵骨、距骨、舟状骨、内側楔状骨、第一中足骨という骨で構成され
アーチのトップにくるのは舟状骨で、この骨の位置を保っているのが後脛骨筋という筋肉です
この筋肉は足首を動かす時に働きますが、運動不足やハイヒールを履いていると
足首の動きが制限され、この筋肉が弱化してしまいます
また、深部にある筋肉のためトレーニングをする上でも意識が難しく
鍛えにくい筋肉でもあります
パワープレートは、3次元の振動を使ったを利用して
自分の意志とは関係なく筋肉を動かすことによって
従来のトレーニングでは約30%しか使われていないと言われる筋肉を
97%動かすことができます
これにより、短時間でも効率的なトレーニングを行うことができます
医学的にも認められ多くの病院や治療院で導入されています
を最先端のトレーニングであるパワープレートで
予防、改善していきましょう！
パワープレート導入店はこちら
扁平足とは足にあるアーチが低下してしまった状態です
日本人は元々、下駄や草履の文化であり
靴のように足が締めつけられていないため、欧米人と比べて
足の幅が広く、甲も低いことから偏平足になりやすいのです
扁平足があると、足が疲れやすい、足底の痛み、痺れ、半月板損傷
といった様々な障害が出てきます
扁平足と最も関連のあるアーチは内側縦アーチです
踵骨、距骨、舟状骨、内側楔状骨、第一中足骨という骨で構成され
アーチのトップにくるのは舟状骨で、この骨の位置を保っているのが後脛骨筋という筋肉です
この筋肉は足首を動かす時に働きますが、運動不足やハイヒールを履いていると
足首の動きが制限され、この筋肉が弱化してしまいます
また、深部にある筋肉のためトレーニングをする上でも意識が難しく
鍛えにくい筋肉でもあります
パワープレートは、3次元の振動を使ったを利用して
自分の意志とは関係なく筋肉を動かすことによって
従来のトレーニングでは約30%しか使われていないと言われる筋肉を
97%動かすことができます
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を最先端のトレーニングであるパワープレートで
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2012年10月 4日（木）
ゆがみ、姿勢｜
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