運動不足と椎間板
運動不足は体に脂肪を溜めこんでしまうだけでなく
体の柔軟性を低下させて老化を進めてしまいます
骨格の柱になっている背骨の間には、椎間板というクッションがありますが
椎間板は20代を過ぎると血管による栄養補給が断たれ
30代では完全に無血管になってしまいます
無血管になると、椎間板に栄養を運べるのはリンパの拡散だけになります
このリンパの流れは背骨を動かすことによって起こるため
脊椎の動きの硬い人は老化が進みやすくなってしまうのです
ですから骨格の老化を防ぐためには運動が最も重要なのです!
パワープレートの三次元振動によるアクセラレーショントレーニングは
振動が筋肉を1秒間に30~50回も動かせるとともに
血行やリンパの流れを促進させることができるため
背骨への栄養補給を効果的に行うことができます!
パワープレートでいつまでも若々しい姿勢でいられるように、エクササイズを楽しみましょう!
パワープレート導入店はこちら
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無血管になると、椎間板に栄養を運べるのはリンパの拡散だけになります
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脊椎の動きの硬い人は老化が進みやすくなってしまうのです
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2012年9月 6日(木)
人体の構造、機能|
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