症例24　体の内側から健康に

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エルクレストで働きませんか？

ダイエットで通って頂いている40歳の女性の症例です

2010年の12月からエルクレストボディ館に通い始め

2011年の5月からパワープレートを始められました

そして2012年の8月現在、体重が49.8kgから45.3ｋｇ（－4.5kg）

体脂肪率は28.2%から21.7%（－6.5%）

各部位の体脂肪率が脚では32.8％から28.7%（－4.1%）

腕は26.1%から19.6%（－6.5%）、体幹部は25.3%から16.7%（－8.6%）へ減少しました！

このデータから脂肪の減少率では下半身の脂肪が落ちにくいということが言えるので

これからは下半身を中心にトレーニングを行っていきたいと思います

また、インピーダンスは638Ωから610Ωに減少、内臓脂肪レベル3から１に減少しました

インピーダンスは体に微弱な電流を流して、その抵抗をみることによって

ダイエットが正しく進められているかという指標になるというものです

この値が減少していけば、筋肉量を増やしながら

体脂肪だけを減少させることができている証拠です

また様々な病気の原因になる内臓脂肪レベルが1という値は驚異的です

まさしく美容と健康が表裏一体であるということが言えます

パワープレートは最先端のトレーニング理論であるアクセラレーショントレーニングによって

一秒間に30~50回という非常に速い筋収縮を起こさせることで

15分でジムトレーニング1時間分の運動量を確保でき

体脂肪の燃焼と筋肉量を増大を効率よく行うことができます

今回の症例ではエステ施術と組み合わせたことで

より効果を高めることができたと思います

筋肉量を増やすという王道のダイエットをいかに効率的に行うかという点で

パワープレートはとても優れた方法なのです！

パワープレート導入店はこちら

2012年9月 8日（土）ダイエット｜コメント(0)｜トラックバック(0)

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