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体脂肪がつくられるまで

体脂肪がつくられるまで

脂質は単純脂質、ステロイド、リン脂質に分かれますが

食物から摂取された脂質はそれぞれ中性脂肪、レシチン

コレステロールエステルとして十二指腸で

胆汁酸によってエマルジョン（乳化）され、脂肪滴の表面積が増加します

そして中性脂肪は膵リパーゼによってモアシルグリセロールと脂肪酸

レシチンはホスホリパーゼA2によってリゾレシチンと脂肪酸

コレステロールエステルはコステロールエステラーゼによって

コレステロールと脂肪酸に分解されます


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そして炭素数が12以上の長鎖脂肪酸は小腸粘膜上皮細胞の刷子縁（微絨毛膜）で吸収され

再びトリアシルグリセロール、レシチン、コレステロールエステルに再合成され

たんぱく質と結合しリポたんぱく質であるカイロミクロンとなって

リンパ管に入り、胸管、静脈角から鎖骨下静脈へと進み

心臓から大循環を通して脂肪組織、筋肉へ運ばれます


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炭素数12以下の中短脂肪酸はリンパ管に入らず、直接血管から肝臓に運ばれます



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過剰な脂質摂取は脂肪肝や肥満,,動脈硬化をつくるのはこのような経路があるためです

パワープレートは最先端のトレーニング理論であるアクセラレーショントレーニングによって

一秒間に30~50回という非常に速い筋収縮を起こさせ

体脂肪の燃焼と筋肉量を増大を効率よく行うことができます


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15分でジムトレーニング1時間分の運動量を確保できるパワープレートで

健康的なダイエットをしていきましょう！

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2012年5月12日（土） ダイエット｜ コメント(0)｜ トラックバック(0)

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プロフィール

中込慶一
（ナカゴメケイイチ）
・出身地：東京都
・血液型：O型
・昭和61年4月7日
・日体柔整専門学校卒
・柔道整復師
・全国冷え症研究所に5年勤務ののち現在は、パワープレート東京にてインストラクターを務める
・特技：スポーツ全般　陸上
・趣味：音楽・バイクツーリング
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