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運動不足とメタボリックシンドローム

運動不足とメタボリックシンドローム

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪が過剰に蓄積したことによって

内臓脂肪型肥満となり、糖尿病、高血圧、脂質異常症を2つ以上合併したものを言います



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内臓脂肪とは消化管のまわりにつく体脂肪のことで

ウエストの周囲径が男性85cm以上、女性90cm以上になると、内臓脂肪型肥満症が疑われます

メタボリックシンドロームはそれに伴って、動脈硬化によって

心臓病や脳卒中を発症する確率が高まります


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日本では30歳を超えると男性の3人に1人は肥満で、女性も30代になると肥満の人の数は

20代の2倍以上になります

これは加齢による代謝の低下と運動不足を示しています


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パワープレートは15分でジムトレーニング1時間に相当するトレーニング量を

確保することができると共に、3次元振動が深層筋や内臓の平滑筋を動かして

効果的に内臓脂肪を燃焼します!



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メタボリックシンドロームを防ぐために

ぜひ普段の生活にパワープレートを取り入れてみてください!

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プロフィール

中込慶一
(ナカゴメケイイチ)
・出身地:東京都
・血液型:O型
・昭和61年4月7日
・日体柔整専門学校卒
・柔道整復師
・全国冷え症研究所に5年勤務ののち現在は、パワープレート東京にてインストラクターを務める
・特技:スポーツ全般 陸上
・趣味:音楽・バイクツーリング
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