症例23　－健康的にダイエット－

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エルクレストで働きませんか？

ダイエットで通って頂いている39歳の女性の症例です

2010年の12月からエルクレストボディ館に通い始め

2011年の5月からパワープレートを始められました

そして2012年の4月現在、体重が49.8kgから46.3ｋｇへ－3.5kg

体脂肪率は28.2%から22.8%へ－5.4%

各部位の体脂肪率が脚では32.8％から29.4%へ

腕は26.1%から20.8%、体幹部は25.3%から18.4%へ減少しました！

また、インピーダンスは638Ωから616Ωに減少、内臓脂肪レベル3から2に減少しました

インピーダンスは体に微弱な電流を流して、その抵抗をみることによって

ダイエットが正しく進められているかという指標になるというものです

この値が減少していけば、筋肉量を増やしながら

体脂肪だけを減少させることができている証拠です

パワープレートは最先端のトレーニング理論であるアクセラレーショントレーニングによって

一秒間に30~50回という非常に速い筋収縮を起こさせることで

15分でジムトレーニング1時間分の運動量を確保でき

体脂肪の燃焼と筋肉量を増大を効率よく行うことができます

今回の症例ではエステ施術と組み合わせたことで

より効果を高めることができたと思います

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2012年4月25日（水）ダイエット｜コメント(0)｜トラックバック(0)

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