足部について

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足部は歩行時に衝撃を吸収、分散し、身体の前方移動の支点になるという重要な役割を持っています

人間は二足歩行をすることことから手と足では役割が違うことから

その形状も大きく異なっています

手の関節と比べて足の関節は可動性が低く、運動が制限されていますが

その代わりにアーチ（土踏まず）を形成することによって体重移動をスムーズにして

滑らかな歩行を可能にしています

足底アーチには以下のものがあります

①内側縦アーチ

土踏まずを形成し、歩行と密接な関係があり

踵骨、距骨、舟状骨、内側楔状骨、第一中足骨で構成されます

ここに後脛骨筋、前脛骨筋、長母指屈筋、長指屈筋といった筋肉がこれらのアーチを支えています

②外側縦アーチ

身体の側方への揺れに対して足のバランスと密接な関係があり

踵骨、立方骨、第五中足骨、で構成され、長腓骨筋、短腓骨筋といった筋肉が支えています

③前、後横アーチ

両縦アーチの間にできるアーチです

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これらのアーチには骨、関節、靭帯、筋肉の要素が巧みに組み合わさっており

足が地面に着く時の衝撃を吸収し、力を分散することを可能としています

アーチの形成によって足底にかかる体重は、安静立位では

左右の距骨に50%分散され、さらに距骨は踵骨に約25%強、母指球、小指球に約25%弱

の比率で分散します

筋力の低下やアライメントの崩れによってこれらのアーチが低下した状態では

運動時に足部が不安定になると共に、衝撃がダイレクトに伝わってしまうため

様々な障害が生まれます

arch　７.jpg