HOME > パワープレートWEB講座 > 

症例22 -疲れにくい身体へ-

症例22 -疲れにくい身体へ-

ダイエットと健康づくりで通われている30代女性の症例です

現在5回のトレーニングを行った時点で、以前よりも断然疲れにくくなったということです!


pp27.jpg

パワープレートトレーニングによって、疲れにくくなった要因として考えられるのは

成長ホルモンの増加

アンチエイジングホルモンである成長ホルモンの分泌量を

最大で4.6倍にすることができるパワープレートは、日常の疲れを修復し

筋肉や骨をより強いものにすると共に、肌の弾力性アップや脂肪の燃焼も促進します


ストレスホルモンの減少

パワープレートトレーニングは、人体に適した振幅と振動数を3次元に身体に伝えるため

リフレッシュ効果が高く、ストレスホルモンを低下させることが研究で明らかになっています

これにより、ストレスによる交感神経の緊張からくる疲れやすさや

血流の低下を解消することができます


pp37.jpg


血流の改善

パワープレートは振動のよって全身の血管が拡張し、わずか5分で95%の人の血流が改善します

筋肉にはポンプ作用のあるため鍛えることによって、静脈環流を促進します

血流が改善すると疲労物質が蓄積しにくくなり、疲れにくくなります


睡眠の改善

パワープレートは精神安定に関わるセロトニンの分泌を促進するため

その量に比例して分泌される睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌量が高まり

より質の良い睡眠をとることができます

良い睡眠は酸化した身体を元に戻す作用があるため、疲労回復が高まります


pp62.jpg


この方の他にも、疲れにくくなったとおっしゃる方が多く

このような作用で疲れにくい体をつくることができるのも

パワープレートトレーニングの特徴だと思います

パワープレート導入店はこちら





ページトップ

プロフィール

中込慶一
(ナカゴメケイイチ)
・出身地:東京都
・血液型:O型
・昭和61年4月7日
・日体柔整専門学校卒
・柔道整復師
・全国冷え症研究所に5年勤務ののち現在は、パワープレート東京にてインストラクターを務める
・特技:スポーツ全般 陸上
・趣味:音楽・バイクツーリング
» パワープレート東京トレーナー紹介へ

ケータイ版QRコード

  1. QRコード