パワープレートで質の良い睡眠

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エルクレストで働きませんか？

パワープレートでトレーニングをすることで

成長ホルモンやセロトニンをはじめとした

様々な体に良いホルモンの分泌を促すことが知られていますが

セロトニンは、脳の活性化物質であるノルアドレナリンやドーパミンなどの過剰分泌を調整して

気分を落ち着かせる作用があります

最近では、うつ病患者数の増加や、自殺者数の増加

キレる未成年の増加はセロトニンの不足との関わりが指摘されています

また、高齢による身体機能の衰えもセロトニン不足に繋がると言われています

パワープレートは若い方はもちろんお年寄りの方でも、安心して乗って頂けますので

アクセラレーショントレーニングを運動習慣として取り入れて頂くことで

体の調子を整えてくれるホルモンを増やし、逆にストレス時に放出されるホルモンを減少させます

また、セロトニンが日中多く分泌されると、夜間にはそれを原料にして

睡眠を促すメラトニンが合成されて

睡眠に入りやすく、かつ深い眠りに入ることができます！

このセロトニンとメラトニンのバランスが、良好な精神状態と睡眠をつくるのです

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2011年11月 5日（土）健康｜コメント(0)｜トラックバック(0)

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