効率よくセルライトを減らすには
ダイエットをするうえで、多くの方の悩みの種がセルライトです
セルライトは肥大した脂肪細胞のまわりに老廃物を含んだ水分(リンパ液)が衣のように付着し
そのまわりをコラーゲン繊維が覆って硬くなったもので
この状態では、脂肪はエネルギーとして使われにくいため
通常のダイエットを行うだけでは、ほとんどセルライトを減らすことができません
![imageセルライト.jpg](https://www.elcrest.co.jp/power_plate/images/image%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88.jpg)
![セルライト2.jpg](https://www.elcrest.co.jp/power_plate/images/%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%882.jpg)
ドイツのSanaderm Clinicが行ったパワープレートのセルライトにおける研究データでは
1回8~13分のエクササイズを週に2~3回行ったところ
6か月で大腿部及び臀部のセルライトが25.7%も減少したそうで
その中で、8~13分のエクササイズに24~48分のカーディオトレーニング
(心拍数を管理して行う有酸素運動)を加えたものでは
大腿部、臀部のセルライトは32.3%減少したそうです
![71.jpg](https://www.elcrest.co.jp/power_plate/images/71.jpg)
この結果から、パワープレートはセルライト減少においての変化率がカーディオと比べて非常に高く
短期間で効果が現れるということが分かります
![imahpghgpges.jpg](https://www.elcrest.co.jp/power_plate/images/imahpghgpges.jpg)
その要因は、パワープレート一台でトレーニングとマッサージができるところにあると思います
3次元振動によるマッサージを行うことでコラーゲン線維から閉じ込められた脂肪細胞を絞り出し
エネルギーとして使える状態にしてから
持っている筋肉の97%を使うことができるパワープレートトレーニング(通常の運動では40%と言われて
います)を行うことでより効率よく脂肪を燃焼させることができるのです!
パワープレート導入店はこちら
セルライトは肥大した脂肪細胞のまわりに老廃物を含んだ水分(リンパ液)が衣のように付着し
そのまわりをコラーゲン繊維が覆って硬くなったもので
この状態では、脂肪はエネルギーとして使われにくいため
通常のダイエットを行うだけでは、ほとんどセルライトを減らすことができません
![imageセルライト.jpg](https://www.elcrest.co.jp/power_plate/images/image%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88.jpg)
![セルライト2.jpg](https://www.elcrest.co.jp/power_plate/images/%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%882.jpg)
ドイツのSanaderm Clinicが行ったパワープレートのセルライトにおける研究データでは
1回8~13分のエクササイズを週に2~3回行ったところ
6か月で大腿部及び臀部のセルライトが25.7%も減少したそうで
その中で、8~13分のエクササイズに24~48分のカーディオトレーニング
(心拍数を管理して行う有酸素運動)を加えたものでは
大腿部、臀部のセルライトは32.3%減少したそうです
![71.jpg](https://www.elcrest.co.jp/power_plate/images/71.jpg)
この結果から、パワープレートはセルライト減少においての変化率がカーディオと比べて非常に高く
短期間で効果が現れるということが分かります
![imahpghgpges.jpg](https://www.elcrest.co.jp/power_plate/images/imahpghgpges.jpg)
その要因は、パワープレート一台でトレーニングとマッサージができるところにあると思います
3次元振動によるマッサージを行うことでコラーゲン線維から閉じ込められた脂肪細胞を絞り出し
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2011年10月 9日(日)
ダイエット|
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