症例28 -インナーマッスルとダイエット-
以前で症例24でご紹介した40代男性の症例です
健康づくりとダイエットで通われていて、お腹周りの脂肪を気にされていましたが
現在12回のレッスンの受けていただき
現在ではトレーニングを始めた頃に穿かれていたズボンが
ガバガバになるほど引き締まりました!
その頃から比べるとベルトを2回切り詰めたそうで
パワープレートの効果に驚かれていました
最近ではアスリート向けの腹筋も難なくこなします
パワープレートを使った体幹トレーニングは、通常の筋力トレーニングと比べて
プレートの振動による不安定さが加わるため、インナーマッスルをはじめとする
多くの筋肉が刺激され、鍛えることができます
また強度に応じて一秒間に30~50回という速さで筋肉が動かされるため
1分のトレーニングでも1800~3000回の筋収縮が起こります
ですから短時間で効率よく体を引き締めることができるのです!
パワープレート導入店はこちら
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現在12回のレッスンの受けていただき
現在ではトレーニングを始めた頃に穿かれていたズボンが
ガバガバになるほど引き締まりました!
その頃から比べるとベルトを2回切り詰めたそうで
パワープレートの効果に驚かれていました
最近ではアスリート向けの腹筋も難なくこなします
パワープレートを使った体幹トレーニングは、通常の筋力トレーニングと比べて
プレートの振動による不安定さが加わるため、インナーマッスルをはじめとする
多くの筋肉が刺激され、鍛えることができます
また強度に応じて一秒間に30~50回という速さで筋肉が動かされるため
1分のトレーニングでも1800~3000回の筋収縮が起こります
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2011年10月15日(土)
お腹周りの引き締め|
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