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症例28 -インナーマッスルとダイエット-

症例28 -インナーマッスルとダイエット-

以前で症例24でご紹介した40代男性の症例です

健康づくりとダイエットで通われていて、お腹周りの脂肪を気にされていましたが

現在12回のレッスンの受けていただき

現在ではトレーニングを始めた頃に穿かれていたズボンが

ガバガバになるほど引き締まりました!


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その頃から比べるとベルトを2回切り詰めたそうで

パワープレートの効果に驚かれていました

最近ではアスリート向けの腹筋も難なくこなします



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パワープレートを使った体幹トレーニングは、通常の筋力トレーニングと比べて

プレートの振動による不安定さが加わるため、インナーマッスルをはじめとする

多くの筋肉が刺激され、鍛えることができます


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また強度に応じて一秒間に30~50回という速さで筋肉が動かされるため

1分のトレーニングでも1800~3000回の筋収縮が起こります

ですから短時間で効率よく体を引き締めることができるのです!

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プロフィール

中込慶一
(ナカゴメケイイチ)
・出身地:東京都
・血液型:O型
・昭和61年4月7日
・日体柔整専門学校卒
・柔道整復師
・全国冷え症研究所に5年勤務ののち現在は、パワープレート東京にてインストラクターを務める
・特技:スポーツ全般 陸上
・趣味:音楽・バイクツーリング
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