HOME > パワープレートWEB講座 > 

パワープレートで頑固なセルライトを解消

パワープレートで頑固なセルライトを解消

セルライトは肥大した脂肪細胞のまわりに老廃物を含んだ水分（リンパ液）が衣のように付着し

そのまわりをコラーゲン繊維が覆って硬くなったものです

この状態では、脂肪はエネルギーとして使われにくいため

通常のダイエットを行うだけではあまりセルライトを減らすことができません


imageセルライト.jpg



imageセルライトs.jpg



ドイツのSanaderm Clinicが行ったパワープレートを使用した

セルライトに対する研究データでは

1回8～13分のエクササイズを週に2～3回行ったところ

6か月で大腿部及び臀部のセルライトが25.7％減少したそうで

その中で、8～13分のエクササイズに24～48分のカーディオトレーニング

（心拍数を管理して行う有酸素運動）を加えたものでは

大腿部、臀部のセルライトは32.3％減少したそうです

pp16.jpg

71.jpg

この結果から、パワープレートはセルライト減少においての変化率がカーディオと比べて非常に高く

短期間で効果が現れるということが分かります




imahpghgpges.jpg

その要因は、パワープレート一台でトレーニングとマッサージができるところにあると思います

3次元振動によるマッサージを行うことでコラーゲン線維から閉じ込められた脂肪細胞を絞り出し

エネルギーとして使える状態にしてから

持っている筋肉の97％を使うことができるパワープレートトレーニング

（通常の運動では40％と言われています）を行うことで

より効率よく脂肪を燃焼させることができるのです！

また、実験でも行われていたように有酸素運動を組み合わせることで

より早く結果を出すことができます！

パワープレート導入店はこちら





2011年9月 7日（水） ダイエット｜ コメント(0)｜ トラックバック(0)

ページトップ

プロフィール

中込慶一
（ナカゴメケイイチ）
・出身地：東京都
・血液型：O型
・昭和61年4月7日
・日体柔整専門学校卒
・柔道整復師
・全国冷え症研究所に5年勤務ののち現在は、パワープレート東京にてインストラクターを務める
・特技：スポーツ全般　陸上
・趣味：音楽・バイクツーリング
» パワープレート東京トレーナー紹介へ

ケータイ版QRコード

  1. QRコード

最近の記事

バックナンバー

カテゴリ