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エイジングについて

エイジングについて

エイジングによる身体機能の変化は

①高次神経機能(知能、記憶、言語)

②運動機能

③感覚機能

④血液・循環機能

⑤呼吸機能

⑥排尿機能

⑦内分泌機能

などがありますが、その中でも運動機能は自身の習慣でかなりの個人差が生じます

老年学の権威であるネイサン・W・ショック氏の研究では

30歳の作業率を100としたときの80歳における生理機能の低下率は

・神経の伝達速度が15%

・心機能が30%

・肺活量（一回換気量＋予備吸気量＋予備呼気量）が50%

・最大酸素消費量が70%

であると述べられています


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また立位姿勢時の重心動揺の幅が60歳ごろより大きくなり、姿勢変化に対する感覚機能が

衰え、不安定になりやすいことから転倒などのリスクが高まります


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パワープレートはアクセラレーショントレーニングによって神経の伝達系を刺激し

活性化することができると共に、通常約40%しか使えていないと言われている筋肉を

97%動かすことができ、心機能を助ける下肢の筋肉も容易に鍛えることができます


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以上のように老化の原因には運動不足が大きく関わっていることから

手軽で安全で効率の良いパワープレートを使うことで高齢者の方でも安心して

トレーニングをして頂くことができます！

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2011年9月 6日（火） 高齢者とパワープレート｜ コメント(0)｜ トラックバック(0)

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プロフィール

中込慶一
（ナカゴメケイイチ）
・出身地：東京都
・血液型：O型
・昭和61年4月7日
・日体柔整専門学校卒
・柔道整復師
・全国冷え症研究所に5年勤務ののち現在は、パワープレート東京にてインストラクターを務める
・特技：スポーツ全般　陸上
・趣味：音楽・バイクツーリング
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