パワープレートの周波数

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前回のブログに続き、今回はパワープレートの周波数についてお話します

振動は周波数（Hz）で表されますが、アクセラレーショントレーニングを行う上で

この値が非常に重要です

パワープレートは30~50Hz という振動を使っており、一秒間に30~50回プレートが揺れます

この範囲もまた人体を研究して設定されたもので、共振現象を防いでいます

人体のあらゆる器官は運動しているため、それぞれの周波数をもっています

・全身5Hz

・脊髄8Hz

・頭部18Hz

・内臓20Hz

・眼球20Hz

といった具合です

もし、人体に対してこの周波数と同じ振動が加わってしまうと

振動が共鳴して動きが妨げられてしまいます

これが共振現象です

走っている時などにわき腹が痛くなるのも、走っている振動が内臓と共鳴している状態です

現在、世に出回っている振動マシンの中には、20Hz以下の振動を使っているものが多くあり

共振現象が起こる可能性があります

パワープレートは人体器官に影響の出る20Hz以下にならないように

30~50Hzを用いています

そして50Hz以上の振動は人体にかかる負荷が7G（体重の7倍）近くになり

負荷が過剰になるため設定できないようになっています

人体に適した3次元振動と周波数を用いている点が他の振動マシンと

一線を画しているパワープレートの大きな特徴なのです

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2011年8月28日（日）パワープレートについて｜コメント(0)｜トラックバック(0)

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