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症例25　～冷え～

症例25　～冷え～

ダイエットで通われている30代の女性の症例です

足先の強い冷えもお持ちで、夏場でもサンダルを履いたり、エアコンに当たるため

冷えるということをおっしゃっていました




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足先のみが冷える場合、原因の約80%が足の形状に問題があると言われています

この方の場合、足の形状には問題はなかったため

食生活や体幹部の筋力が弱いことから内臓温の低下によるものと判断しました

そのためトレーニングは下肢と体幹を中心に行い、成長ホルモンの分泌を促して

代謝を上げ、深層筋から出る熱で内臓を温められる体をつくるようにしていきました




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食事の指導も行い、体を冷やす食べ物（糖質、脂質、生野菜、パン、乳製品など）だけでなく

温める食べ物（根菜類、ショウガなど）を摂るようにアドバイスさせて頂きました

その結果、5回のレッスンが終わったあたりで例年と冷え感が違うことを実感され始め

いつも冷えてしまうために控えていたサンダルを履いても冷え感がないということでした

パワープレートトレーニングは、筋力強化はもちろん、毛細血管を強化し発達させる働きがあるため

血流の改善効果も高く、冷えに強い体にしていきます



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多くの医療機関で導入されているのもこのような効果もある点が評価されています

今回の症例で、その即効性に私自身も非常に驚いています！

冷え本番の冬に備えてぜひ生活にパワープレートを取り入れてみてはいかがですか？


2011年8月 6日（土） 健康づくり｜ コメント(0)｜ トラックバック(0)

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プロフィール

中込慶一
（ナカゴメケイイチ）
・出身地：東京都
・血液型：O型
・昭和61年4月7日
・日体柔整専門学校卒
・柔道整復師
・全国冷え症研究所に5年勤務ののち現在は、パワープレート東京にてインストラクターを務める
・特技：スポーツ全般　陸上
・趣味：音楽・バイクツーリング
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