![サーモシェイプ[スパアクセント]](/img/cmn_left_bnr_thermo.gif){kind=small}
症例24 ～パワープレートで美しい姿勢に～
ダイエットで通われている40代の女性と健康づくりで通われている50代の女性の症例をご紹介します
目的の違う二人に共通していたのは姿勢の悩みで、お二方とも骨盤が後傾していました
骨盤が後傾しているとヒップが下がって見え、脚が短く見えてしまうばかりでなく
腹筋が弛緩するため、お腹が出やすくなっていしまいます
通常、このような長い年月で作られた姿勢を矯正していくことは容易ではありません
しかし、パワープレートを使って体幹や殿部の筋肉を鍛え
バランストレーニングで正しい体の軸をつくっていくことで美しい姿勢を体が覚えてくれます
この方たちは週に1回または2週に一回のペースで通っていただいていますが
お二人とも6回前後のトレーニングでかなり姿勢の変化がみられ
本人も驚いていらっしゃいました
なぜパワープレートを使うことでこのような結果が出るのでしょうか?
それはパワープレートがヒトの6番目の感覚と言われる固有受容感覚を効率的に刺激しているためです
固有受容感覚とは体の位置や運動感覚を感じるセンサーで
筋肉、腱、骨、皮膚、全身による一連の感覚です
パワープレートの振動は一秒間に30~50回という刺激を3次元で受容器に与えるため
短期間で姿勢や動きを矯正していくことができるのです
スポーツの世界ではパワープレートの上でゴルフスイングやバッティングといった動きを
行うことで、通常3000~5000回の矯正動作が必要なところを
大幅に期間を短縮できるのです
美容の面では、骨盤の角度が矯正されることで普段の動作で使われる
骨盤周りの筋肉の働きが良くなり、同じようにウォーキングをしても
自然にヒップアップ効果が高まるのです
体の幹と書くだけあって全ては体幹（軸）を鍛えることが美しいボディラインをつくる秘訣です
パワープレートで今まで気づかぬうちにできた体の歪みを整えてみませんか？
パワープレート導入店はこちら
目的の違う二人に共通していたのは姿勢の悩みで、お二方とも骨盤が後傾していました
骨盤が後傾しているとヒップが下がって見え、脚が短く見えてしまうばかりでなく
腹筋が弛緩するため、お腹が出やすくなっていしまいます
通常、このような長い年月で作られた姿勢を矯正していくことは容易ではありません
しかし、パワープレートを使って体幹や殿部の筋肉を鍛え
バランストレーニングで正しい体の軸をつくっていくことで美しい姿勢を体が覚えてくれます
この方たちは週に1回または2週に一回のペースで通っていただいていますが
お二人とも6回前後のトレーニングでかなり姿勢の変化がみられ
本人も驚いていらっしゃいました
なぜパワープレートを使うことでこのような結果が出るのでしょうか?それはパワープレートがヒトの6番目の感覚と言われる固有受容感覚を効率的に刺激しているためです
固有受容感覚とは体の位置や運動感覚を感じるセンサーで
筋肉、腱、骨、皮膚、全身による一連の感覚です
パワープレートの振動は一秒間に30~50回という刺激を3次元で受容器に与えるため
短期間で姿勢や動きを矯正していくことができるのです
スポーツの世界ではパワープレートの上でゴルフスイングやバッティングといった動きを
行うことで、通常3000~5000回の矯正動作が必要なところを
大幅に期間を短縮できるのです
美容の面では、骨盤の角度が矯正されることで普段の動作で使われる
骨盤周りの筋肉の働きが良くなり、同じようにウォーキングをしても
自然にヒップアップ効果が高まるのです
体の幹と書くだけあって全ては体幹（軸）を鍛えることが美しいボディラインをつくる秘訣です
パワープレートで今まで気づかぬうちにできた体の歪みを整えてみませんか？
パワープレート導入店はこちら
2011年8月 5日（金）
健康づくり｜
コメント(0)｜
トラックバック(0)
