パワープレートで免疫力アップ
免疫とは、体に取り込んだものの中で異物と判断されたものを排除するシステムです
このシステムがきちんと働いていれば、多少ウィルスや細菌が入ってきても
免疫細胞がそれらを排除してくれますが、年齢を重ねるごとに免疫力は低下していきます
また、免疫細胞の働きは、深部体温にかなり左右されます
深部体温が1℃下がると免疫力は40%も下がってしまい
逆に1℃上がると5倍になると言われています!
なぜ深部体温なのかと言うと、免疫細胞の70%は腸に集まっているからで
37度~38度で最も良く働きます(深部温度は直腸温度とも言います)
すなわち腸の温度を上げることが丈夫な体を作る上で必要不可欠なのです!
ではどうすれば腸の温度を上げられるのでしょう?
体でつくる熱の約4割は筋肉から出るものです
すなわち、腸に近いところにある筋肉(主に腸腰筋などの腹筋群)を鍛えることで
そこから出る熱を増やし深部温度を上げれば、免疫細胞が活性化し 丈夫な体になるのです!
パワープレートは振動が筋肉を動かしてくれるため
鍛えることが難しい深層の筋肉まで刺激することができ、簡単に鍛えることができます!
私が担当しているお客様の中でも
ここ何年も汗をかいたことがないという方が 一回のレッスンで汗だくになるほどの筋肉運動と
血管拡張効果がパワープレートにはあるのです!
夏にしっかりと体を鍛えて、冬に冷え知らずの体をつくりましょう!
パワープレート導入店はこちら
このシステムがきちんと働いていれば、多少ウィルスや細菌が入ってきても
免疫細胞がそれらを排除してくれますが、年齢を重ねるごとに免疫力は低下していきます
また、免疫細胞の働きは、深部体温にかなり左右されます
深部体温が1℃下がると免疫力は40%も下がってしまい
逆に1℃上がると5倍になると言われています!
なぜ深部体温なのかと言うと、免疫細胞の70%は腸に集まっているからで
37度~38度で最も良く働きます(深部温度は直腸温度とも言います)
すなわち腸の温度を上げることが丈夫な体を作る上で必要不可欠なのです!
ではどうすれば腸の温度を上げられるのでしょう?
体でつくる熱の約4割は筋肉から出るものです
すなわち、腸に近いところにある筋肉(主に腸腰筋などの腹筋群)を鍛えることで
そこから出る熱を増やし深部温度を上げれば、免疫細胞が活性化し 丈夫な体になるのです!
パワープレートは振動が筋肉を動かしてくれるため
鍛えることが難しい深層の筋肉まで刺激することができ、簡単に鍛えることができます!
私が担当しているお客様の中でも
ここ何年も汗をかいたことがないという方が 一回のレッスンで汗だくになるほどの筋肉運動と
血管拡張効果がパワープレートにはあるのです!
夏にしっかりと体を鍛えて、冬に冷え知らずの体をつくりましょう!
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2011年7月29日(金)
冷え性|
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