HOME > パワープレートWEB講座 > 

メタボリックシンドロームとパワープレート

メタボリックシンドロームとパワープレート

メタボリックシンドロームは内臓脂肪の蓄積によって

糖尿病や高血圧、高脂血症を招き、 動脈硬化から最終的には

脳血管疾患、心疾患につながるという非常に恐ろしいものです




内臓脂肪.jpg


内臓脂肪を減らすにはやはり運動が一番です

パワープレートの振動は 内臓の筋肉を含めた深部の筋肉を動かすことができるので

普通にトレーニングをしていれば自然にメタボ対策ができてしまうのです



pp16.jpg

内臓脂肪を減らす理想のトレーニングは

先に筋力トレーニングによって全体のエネルギー消費を増やし

血中に脂肪が増えたところでウォーキングなどの有酸素運動を行うことです



imR7IRFges.jpg

walking.jpg

これにより、動脈硬化を防ぎながら脂肪を減らすことができます

現在では、病院などでの運動療法、 企業内での福利厚生の一環としての運動促進

福祉施設でも取り入れられてます

パワープレート導入店はこちら

ページトップ

プロフィール

中込慶一
(ナカゴメケイイチ)
・出身地:東京都
・血液型:O型
・昭和61年4月7日
・日体柔整専門学校卒
・柔道整復師
・全国冷え症研究所に5年勤務ののち現在は、パワープレート東京にてインストラクターを務める
・特技:スポーツ全般 陸上
・趣味:音楽・バイクツーリング
» パワープレート東京トレーナー紹介へ

ケータイ版QRコード

  1. QRコード