メタボリックシンドロームとパワープレート
メタボリックシンドロームは内臓脂肪の蓄積によって
糖尿病や高血圧、高脂血症を招き、 動脈硬化から最終的には
脳血管疾患、心疾患につながるという非常に恐ろしいものです
内臓脂肪を減らすにはやはり運動が一番です
パワープレートの振動は 内臓の筋肉を含めた深部の筋肉を動かすことができるので
普通にトレーニングをしていれば自然にメタボ対策ができてしまうのです
内臓脂肪を減らす理想のトレーニングは
先に筋力トレーニングによって全体のエネルギー消費を増やし
血中に脂肪が増えたところでウォーキングなどの有酸素運動を行うことです
これにより、動脈硬化を防ぎながら脂肪を減らすことができます
現在では、病院などでの運動療法、 企業内での福利厚生の一環としての運動促進
福祉施設でも取り入れられてます
糖尿病や高血圧、高脂血症を招き、 動脈硬化から最終的には
脳血管疾患、心疾患につながるという非常に恐ろしいものです
内臓脂肪を減らすにはやはり運動が一番です
パワープレートの振動は 内臓の筋肉を含めた深部の筋肉を動かすことができるので
普通にトレーニングをしていれば自然にメタボ対策ができてしまうのです
内臓脂肪を減らす理想のトレーニングは
先に筋力トレーニングによって全体のエネルギー消費を増やし
血中に脂肪が増えたところでウォーキングなどの有酸素運動を行うことです
これにより、動脈硬化を防ぎながら脂肪を減らすことができます
現在では、病院などでの運動療法、 企業内での福利厚生の一環としての運動促進
福祉施設でも取り入れられてます
2011年7月11日(月)
メタボ対策|
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