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パワープレートで転倒予防

パワープレートで転倒予防

転倒は、高齢者では程度により治療の為に長期の臥床を余儀なくされてしまうことがあり

その間に筋肉や骨が弱まり、リハビリにもかなりの期間が必要になります

ですから、転倒してしまう前に予防策として体のバランスと反射を鍛えておくことが有効です


筋肉は、運動するための器官ですが その内部には様々な感覚を受け取る受容体（センサー）があり

そのセンサーが、筋肉の張力などをモニターしています

 

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ですから目を閉じていても、どの筋肉にどれくらい力を入れているのか

どの関節がどれくらい曲がっているかが大体分かります

パワープレートは、一秒間に30～50回という非常に速い振動が筋肉を動かすため

受容体から神経細胞により多くの刺激が伝わり、反射能力が高まることで

バランスを崩した時などの立ち直りが速くなり、転倒を予防することができます




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またバランス専用のトレーニングもあるため

通常のトレーニングに慣れてきたら、そういったものをメニューに組み込むことによって

一層のバランス強化を行うことができます



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筋肉を鍛えて、体の支えを強固なものにすると同時に

反射も高めることができるパワープレートは

高齢者の方でも安心して行うことができる最先端のトレーニングなのです！





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2011年7月19日（火） 高齢者とパワープレート｜ コメント(0)｜ トラックバック(0)

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プロフィール

中込慶一
（ナカゴメケイイチ）
・出身地：東京都
・血液型：O型
・昭和61年4月7日
・日体柔整専門学校卒
・柔道整復師
・全国冷え症研究所に5年勤務ののち現在は、パワープレート東京にてインストラクターを務める
・特技：スポーツ全般　陸上
・趣味：音楽・バイクツーリング
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