グルコース→脂肪

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エルクレストで働きませんか？

私たちが活動する際、直接エネルギーとなるのは三大栄養素と呼ばれるもので

糖質、たんぱく質、脂質を言います

これらの栄養素はそれぞれ1gあたり糖質が4kcal、たんぱく質4kcal、脂質は9kcalの

エネルギーを放出します

これを見て言えることは、脂質は非常にエネルギー効率が良く

しかも脂は水に浮くということからも分かるように軽量なので

貯めておけるエネルギーとしてとても有効だと言えます

しかし、使うエネルギーよりも摂取するエネルギーが多くなれば

どんどん脂肪細胞の中に蓄積され体重増につながってしまいます

脂肪食を取れば、脂肪が貯まるということは想像できますが

糖質などを取りすぎても体脂肪が増えてしまうのはなぜでしょうか？

糖質はある程度まで肝臓に貯蔵されますが

一定量を超えると、エネルギー効率の高い脂質に変換されてしまうのです

ですから、ダイエットでは食事の制限と

食事で摂ったエネルギー源をきちんと使うことが大切なのです

パワープレートは30分でジムトレーニング2時間相当の運動量で

効率よく筋肉を鍛えて代謝を上げ、燃えやすい体をつくることができます

単に食事制限だけを行ってダイエットするのではなく

アンチエイジングホルモンである成長ホルモンを増やしながら

ダイエットができ、様々な方面から美しくなれるパワープレートトレーニングは

まさしく最先端のトレーニングです！

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2011年6月13日（月）美容｜コメント(0)｜トラックバック(0)

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