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姿勢と体の不調

姿勢と体の不調

今回は、姿勢の悪さから起こる意外な体の不調についてお話したいと思います

みなさんは呼吸筋という筋肉をご存知ですか?

深呼吸をした時に肋骨が持ち上がるのは、肋骨の間に張っている筋肉が働いているからです

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しかし、悪い姿勢が続いて猫背になっていたりすると

肋骨が動きにくくなり、これらの筋肉に負担がかかるようになります

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この状態では、うまく呼吸ができなくなるため

首の筋肉や背中の筋肉などを使うようになり、緊張が強くなることで

息苦しさや頭痛、首、肩こりが起こるようになります


これを改善する方法の一つとして短縮してしまった筋肉のストレッチがあります

パワープレートはトレーニングだけでなく、ストレッチの能力も非常に優れています

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短時間で筋肉をゆるめることができるので、肩や背中をほぐすことで

姿勢が改善されます

ぜひお試しください!

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プロフィール

中込慶一
(ナカゴメケイイチ)
・出身地:東京都
・血液型:O型
・昭和61年4月7日
・日体柔整専門学校卒
・柔道整復師
・全国冷え症研究所に5年勤務ののち現在は、パワープレート東京にてインストラクターを務める
・特技:スポーツ全般 陸上
・趣味:音楽・バイクツーリング
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