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側頭筋マッサージ

側頭筋マッサージ

今回のポージング説明では、側頭筋マッサージをご紹介します

パワープレートの前に膝をついて座り、両肘をプレートの上に置きます

そして、指の腹を耳の周りを囲むように当てて圧迫します

側頭筋マッサージ.jpg

この状態で振動をかけることで 頭部の側面を覆っている側頭筋という筋肉をほぐすことができます

この筋肉は物を噛むときに使う咀嚼筋の一つで

顎関節症や歯ぎしりがある方に強い緊張が見られます

側頭筋2.jpg

また首、肩こりにも関与していてほぐすことで

そのようなコリ感が取れてしまうこともよくあります

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この筋肉のある側頭部の脳は記憶を司る側頭葉で

酷使すれば側頭筋に緊張があらわれます

そういったもののリフレッシュとしてもぜひ行っていただきたいマッサージです

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プロフィール

中込慶一
(ナカゴメケイイチ)
・出身地:東京都
・血液型:O型
・昭和61年4月7日
・日体柔整専門学校卒
・柔道整復師
・全国冷え症研究所に5年勤務ののち現在は、パワープレート東京にてインストラクターを務める
・特技:スポーツ全般 陸上
・趣味:音楽・バイクツーリング
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