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パワープレートにおける症例17

パワープレートにおける症例17

パワープレート東京のホームページでも紹介されている本多 久見子 様という 70歳の方です

パワープレート東京にはもう3年以上通われているベテランで

グループレッスンを毎日受けられています

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70歳とはとても思えないほどパワフルで、若い人でも汗だくになるような

サイドプランクやプッシュアップといったトレーニングもお茶の子さいさいでこなします!


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                             サイドプランク


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                          プッシュアップ(腕立て伏せ)


もうひとつ驚きなのは、薬を一切飲んでいないということです

70代になれば、血圧の薬や睡眠導入剤などの何かしらの薬を飲んでいることがほとんどですが

本多さんはそういったこともなく、健康そのもので

病院に行くこともほとんどないため

お財布には整形外科の診察券が一枚入っているだけだそうです(笑)

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体の調子が悪くなるのには必ず原因があります

加齢で関節が痛くなるのは、支えになる筋肉が弱っているからです

夜なかなか眠れないのは、日中の運動量が足りないため

疲労物質の蓄積が少ないからです

本当に疲れていれば、起きていようとしても寝てしまいますよね!


生きていく中で運動をしなくていいという時期はありません

動けるうちに運動の習慣をつくっていおけば、筋肉や骨などの骨格系の強化だけでなく

心肺機能の強化や自律神経の安定化など様々な効果をもたらします

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パワープレートはこれらをより短時間で安全に行うことができる最先端のマシンだと思います

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これからもこのマシンを使って運動習慣のきっかけを作って

本多さんのような方がもっともっと増えていってほしいと思います

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プロフィール

中込慶一
(ナカゴメケイイチ)
・出身地:東京都
・血液型:O型
・昭和61年4月7日
・日体柔整専門学校卒
・柔道整復師
・全国冷え症研究所に5年勤務ののち現在は、パワープレート東京にてインストラクターを務める
・特技:スポーツ全般 陸上
・趣味:音楽・バイクツーリング
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