HOME > パワープレートWEB講座 > 

ストレスに強い体にするために

ストレスに強い体にするために

生きていく上で、人が活動するということは

失敗や成功に関わらずある種のストレスを生み出します

ストレスを生じさせる原因をストレッサーと呼び

花粉や騒音などの物理化学的ストレッサー、暑い、寒い、過労などの生理的ストレッサー

精神的な部分への影響である心理的、社会的ストレッサーなどがあります

ストレス2.jpg

ストレスに対してはフラストレーショントレランス(心の器)というものがあり

その大きさによってストレッサーの捉え方が変わります

ですから同じストレッサーを受けても、フラストレーショントレランスの大きい人は

心に余裕があるため、苦痛に感じることはありません

フラストレーショントレランスを大きくするものとして

運動、睡眠、食生活があります

パワープレートは1秒間に30~40回という非常に細かい振動が筋肉や神経に作用するため

他の運動に比べて、脳への良い刺激がたくさん伝わります

images.j神経伝達pg.jpg
imageskikmmkl.jpg


ですから、ストレスホルモンを減少させ

逆に体を若々しく保つ成長ホルモンの分泌を促すというデータが出ています!

パワープレートを使って筋肉を鍛えて体を引き締めると同時に

ストレスを解消してリフレッシュしましょう!

パワープレート導入店はこちら

ページトップ

プロフィール

中込慶一
(ナカゴメケイイチ)
・出身地:東京都
・血液型:O型
・昭和61年4月7日
・日体柔整専門学校卒
・柔道整復師
・全国冷え症研究所に5年勤務ののち現在は、パワープレート東京にてインストラクターを務める
・特技:スポーツ全般 陸上
・趣味:音楽・バイクツーリング
» パワープレート東京トレーナー紹介へ

ケータイ版QRコード

  1. QRコード