ストレスに強い体にするために
生きていく上で、人が活動するということは
失敗や成功に関わらずある種のストレスを生み出します
ストレスを生じさせる原因をストレッサーと呼び
花粉や騒音などの物理化学的ストレッサー、暑い、寒い、過労などの生理的ストレッサー
精神的な部分への影響である心理的、社会的ストレッサーなどがあります
ストレスに対してはフラストレーショントレランス(心の器)というものがあり
その大きさによってストレッサーの捉え方が変わります
ですから同じストレッサーを受けても、フラストレーショントレランスの大きい人は
心に余裕があるため、苦痛に感じることはありません
フラストレーショントレランスを大きくするものとして
運動、睡眠、食生活があります
パワープレートは1秒間に30~40回という非常に細かい振動が筋肉や神経に作用するため
他の運動に比べて、脳への良い刺激がたくさん伝わります
ですから、ストレスホルモンを減少させ
逆に体を若々しく保つ成長ホルモンの分泌を促すというデータが出ています!
パワープレートを使って筋肉を鍛えて体を引き締めると同時に
ストレスを解消してリフレッシュしましょう!
パワープレート導入店はこちら
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ストレスを生じさせる原因をストレッサーと呼び
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2010年12月24日(金)
健康|
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