クワドリセプスマッサージ
今回のポージング説明ではクワドリセプスマッサージをご紹介します
クワドリセプスとは太ももの大腿四頭筋という筋肉のことで
この筋肉をほぐすマッサージになります
うつ伏せになるようにして太ももがパワープレートに乗るようにします
この筋肉が緊張して短縮すると、骨盤を引っ張って腰痛や
膝の骨を圧迫して膝痛の原因になるため、疲れを溜めないようにすることが重要です!
パワープレートを使うことで、三次元振動が血管を拡張して短時間で疲労物質を取り除きます!
この速効性が評価されて様々なスポーツの世界で導入されています!
クワドリセプスとは太ももの大腿四頭筋という筋肉のことで
この筋肉をほぐすマッサージになります
うつ伏せになるようにして太ももがパワープレートに乗るようにします
この筋肉が緊張して短縮すると、骨盤を引っ張って腰痛や
膝の骨を圧迫して膝痛の原因になるため、疲れを溜めないようにすることが重要です!
パワープレートを使うことで、三次元振動が血管を拡張して短時間で疲労物質を取り除きます!
この速効性が評価されて様々なスポーツの世界で導入されています!
2010年12月 1日(水)
ポージング紹介|
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