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クワドリセプスマッサージ

クワドリセプスマッサージ

今回のポージング説明ではクワドリセプスマッサージをご紹介します

 クワドリセプスとは太ももの大腿四頭筋という筋肉のことで

この筋肉をほぐすマッサージになります

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うつ伏せになるようにして太ももがパワープレートに乗るようにします

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この筋肉が緊張して短縮すると、骨盤を引っ張って腰痛や

膝の骨を圧迫して膝痛の原因になるため、疲れを溜めないようにすることが重要です!

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 パワープレートを使うことで、三次元振動が血管を拡張して短時間で疲労物質を取り除きます!

この速効性が評価されて様々なスポーツの世界で導入されています!

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プロフィール

中込慶一
(ナカゴメケイイチ)
・出身地:東京都
・血液型:O型
・昭和61年4月7日
・日体柔整専門学校卒
・柔道整復師
・全国冷え症研究所に5年勤務ののち現在は、パワープレート東京にてインストラクターを務める
・特技:スポーツ全般 陸上
・趣味:音楽・バイクツーリング
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