トライセプスエクステンション
今回のポージング説明ではトライセプスエクステンションをご紹介します!
二の腕のいわゆる振り袖を引き締める効果があります!
パワープレートを背にして立ち、片方の手でプロモーションを握り
もう片方の手で肘をおさえます
肘の位置がブレないようにして斜め上に向かってゆっくりと曲げ伸ばしをしていきます
鍛えることが難しい二の腕もこのトレーニングで
簡単にトレーニングすることができるのでオススメです!
パワープレート導入店はこちら
二の腕のいわゆる振り袖を引き締める効果があります!
パワープレートを背にして立ち、片方の手でプロモーションを握り
もう片方の手で肘をおさえます
肘の位置がブレないようにして斜め上に向かってゆっくりと曲げ伸ばしをしていきます
鍛えることが難しい二の腕もこのトレーニングで
簡単にトレーニングすることができるのでオススメです!
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2010年10月21日(木)
ポージング紹介|
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