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高齢者とパワープレート

高齢者とパワープレート

ポーツの秋になりましたが、今年も全国体力テストの結果が発表されました!

その中で興味深いデータがありました!

65才以上の方の体力が10年連続向上しているのです!

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76才になられる戸澤ドクターが訴えている介護予防の考え方が

少しずつですが広まりを見せている結果で素晴らしいことだと思います!

体力を保つために筋肉量を増やすことは必要不可欠ですが

便利な世の中はラクさを求めすぎてしまい

重力という健康な身体のために非常に重要な要素から逃れるようにしてしまいます

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そして気づいた時には身体は弱ってしまっているのです

今回の体力テストの結果のように

いつまでも自分の力で元気に生きていきたいという気持ちを持ち続けることで

何歳でも筋肉量を増やすことができます

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パワープレートは関節に負担をかけずにトレーニングができると同時に

三次元振動による素早い筋収縮が神経伝達を活性化し

反射を良くして体のバランス改善や転倒予防にも役立ちます!

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プロフィール

中込慶一
(ナカゴメケイイチ)
・出身地:東京都
・血液型:O型
・昭和61年4月7日
・日体柔整専門学校卒
・柔道整復師
・全国冷え症研究所に5年勤務ののち現在は、パワープレート東京にてインストラクターを務める
・特技:スポーツ全般 陸上
・趣味:音楽・バイクツーリング
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