基礎代謝とパワープレート２

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基礎代謝を上昇させるために

筋肉量を増やすことが有効であるということを、前回のブログでお話しましたが

今回は基礎代謝についてもう少し詳しくご説明したいと思います

筋肉が収縮すると、消費されるエネルギーのうちの50％以上が熱として放散されます

では、安静時はどのようにして筋肉が熱を発生させているのでしょうか？

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そこで重要な役割をしているのが、脱共役たんぱく質（uncoupling protein UCP)です

脱共役たんぱく質は、ミトコンドリアという有酸素代謝によって

筋収縮の直接のエネルギーとなるアデノシン3リン酸（ATP）をつくる細胞内器官にあり

代謝反応とアデノシン3リン酸生成反応の間の連絡(共役)を阻害することで

糖や脂質のエネルギーを直接、熱にするたんぱく質です

最近の研究では、別の脱共役たんぱく質が

骨格筋、特に速筋線維(短距離走の選手などに見られる瞬発力に優れた筋線維)

に多くあることが分かったそうです

このたんぱく質を多く発現する遺伝子組み換えマウスをつくると

多食にもかかわらず、体脂肪が少なくなるそうです

いわゆるやせの大食いといわれる状態です

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パワープレートは、1秒間に30～50回の非常に速い振動が筋肉を動かすため

速筋線維を効果的に鍛えることができます！

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2010年9月10日（金）美容｜コメント(0)｜トラックバック(0)

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