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パワープレートで老化予防

パワープレートで老化予防

今回は、パワープレートに乗って筋肉を動かすことによる老化予防効果についてお話します！

筋肉は、運動するための器官ですが

その内部には様々な感覚を受け取る受容体（センサー）があり

そのセンサーが、筋肉の張力などをモニターしています

ですから目を閉じていても、どの筋肉にどれくらい力を入れているのか

どの関節がどれくらい曲がっているかが大体分かります
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運動が脳に与える影響を調べたある研究では、大脳の運動野だけでなく

生命維持に関わる部分が集まる間脳の視床下部でも神経細胞にも活動が見られたそうです

この部分はその下にある脳下垂体に指令を送り

成長ホルモン、副腎皮質ホルモン、抗利尿ホルモンなどを分泌します

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ですから筋肉運動は脳を刺激し、アンチエイジングに関わるホルモンの分泌を促すのです

パワープレートは、一秒間に30～50回という非常に速い振動が筋肉を動かすため

受容体から神経細胞により多くの刺激が伝わり、ホルモン分泌を促します！

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また、この刺激が体の反射を促進し、思い通りに体が動くようになり

高齢者の方であればケガ予防、転倒予防に役立ちます！

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2010年9月23日（木） 健康｜ コメント(0)｜ トラックバック(0)

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プロフィール

中込慶一
（ナカゴメケイイチ）
・出身地：東京都
・血液型：O型
・昭和61年4月7日
・日体柔整専門学校卒
・柔道整復師
・全国冷え症研究所に5年勤務ののち現在は、パワープレート東京にてインストラクターを務める
・特技：スポーツ全般　陸上
・趣味：音楽・バイクツーリング
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