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むくみとパワープレート

むくみとパワープレート

座る時間が長かったり、立ちっぱなしの時間が長くて足がむくんだという経験は

多くの方がされていると思います

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心臓は血液を送り出す力は強いのですが、静脈血を心臓へ戻す力は弱いのです

静脈血が十分に心臓に戻らないと拍出量の減少、血圧の低下が起こり

血液の循環が阻害されてしまいます

このような状態になるのを防ぐために、筋肉には面白い機能があります

それがマッスルポンプと呼ばれるものです
 
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重力によって血液は下肢に溜まりやすくなっています

下肢の筋肉が弛緩していると平行して走っている静脈は拡張し

多量の血液が貯留します

逆に筋肉が収縮すると筋肉内の静脈が圧迫され

静脈弁の働きで逆流はできないため心臓方向に押し出されます

再び筋肉が弛緩すると、送り出された血液は弁の作用で逆流が阻止され

新しい血液が貯留します

この繰り返しによって静脈血の心臓への環流が促進されるのです!


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ヒールやブーツを履くことが多い方は歩くときに足首の動きが制限されてしまうため

ポンプ作用がうまく機能しなくなってしまいます

パワープレートを使ってふくらはぎの筋肉を鍛えることで、このポンプ作用を高めることができます !

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パワープレートのマッサージもまた血流を非常に良くするため

余分な水分や疲労物質をすばやく心臓に返すことができます!

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プロフィール

中込慶一
(ナカゴメケイイチ)
・出身地:東京都
・血液型:O型
・昭和61年4月7日
・日体柔整専門学校卒
・柔道整復師
・全国冷え症研究所に5年勤務ののち現在は、パワープレート東京にてインストラクターを務める
・特技:スポーツ全般 陸上
・趣味:音楽・バイクツーリング
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