今週の花10
ところで、今回は筋肉の老化について少しお話しします
膝の支えとなる、ももの前側の大腿四頭筋という筋肉が
加齢に伴って弱化する課程をそのままにしておくと
80歳になるころには一度座ると二度と立てなくなってしまうような筋力になってしまうそうです
筋だけでなく、骨も加齢に伴って弱化し、骨粗鬆症が起こります
骨が脆くなれば転倒などで容易に骨折し、それが原因で寝たきり担ってしまう例がよくあります
パワープレートでは、高齢者に対しても筋肉の増加はもちろん骨密度を上昇させることもできます
適度な振動や重力がかかると、『ペリオスチン』というたんぱく質が活性化して骨が強くなるのです
これは何歳になっても起こる反応なので、ぜひ諦めずにパワープレートを利用していただきたいと
思います!
2010年8月17日(火)
リハビリ|
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