パワープレートにおける症例2
腰痛の症例
50代後半の女性、デスクワークで腰痛がひどいという方が
ダイエット目的で無料体験にいらっしゃいました
一目見ても姿勢が悪く、肩や首が前に入り猫背になっていました
腰痛は直接の原因が腰に無いことがほとんどです
今回の方の場合は、上半身の姿勢異常によって背筋群が過緊張して脊椎の動きが妨げられ
結果的に負担が腰部に集中して痛みが出ている状態でした
ですからまず肩、首のストレッチをして姿勢を正常に戻してから
肩甲骨の動きを良くするエクササイズを行い、最後に臀部をマッサージしたところ痛みは完全になくなりました!
トレーニングをする前には、なるべく姿勢の癖や痛みを減らしてから行うことで
左右差の無い良い筋肉が付きます!
今回のような痛みにもぜひパワープレートを使って頂きたいと思います!
ダイエット目的で無料体験にいらっしゃいました
一目見ても姿勢が悪く、肩や首が前に入り猫背になっていました
腰痛は直接の原因が腰に無いことがほとんどです
今回の方の場合は、上半身の姿勢異常によって背筋群が過緊張して脊椎の動きが妨げられ
結果的に負担が腰部に集中して痛みが出ている状態でした
ですからまず肩、首のストレッチをして姿勢を正常に戻してから
肩甲骨の動きを良くするエクササイズを行い、最後に臀部をマッサージしたところ痛みは完全になくなりました!
トレーニングをする前には、なるべく姿勢の癖や痛みを減らしてから行うことで
左右差の無い良い筋肉が付きます!
今回のような痛みにもぜひパワープレートを使って頂きたいと思います!
2010年6月17日(木)
パワープレート症例|
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