HOME > パワープレートWEB講座 > 

パワープレートにおける症例2

パワープレートにおける症例2

腰痛の症例 50代後半の女性、デスクワークで腰痛がひどいという方が

ダイエット目的で無料体験にいらっしゃいました

一目見ても姿勢が悪く、肩や首が前に入り猫背になっていました

 腰痛は直接の原因が腰に無いことがほとんどです

今回の方の場合は、上半身の姿勢異常によって背筋群が過緊張して脊椎の動きが妨げられ

結果的に負担が腰部に集中して痛みが出ている状態でした

ですからまず肩、首のストレッチをして姿勢を正常に戻してから

肩甲骨の動きを良くするエクササイズを行い、最後に臀部をマッサージしたところ痛みは完全になくなりました!

GetAttachdfがstment.aspx.jpg

ニーリング4ポイントリーチ.jpg

トレーニングをする前には、なるべく姿勢の癖や痛みを減らしてから行うことで

左右差の無い良い筋肉が付きます!

images11.jpg


 今回のような痛みにもぜひパワープレートを使って頂きたいと思います!



ページトップ

プロフィール

中込慶一
(ナカゴメケイイチ)
・出身地:東京都
・血液型:O型
・昭和61年4月7日
・日体柔整専門学校卒
・柔道整復師
・全国冷え症研究所に5年勤務ののち現在は、パワープレート東京にてインストラクターを務める
・特技:スポーツ全般 陸上
・趣味:音楽・バイクツーリング
» パワープレート東京トレーナー紹介へ

ケータイ版QRコード

  1. QRコード