膝の痛みやむくみにはコレ！

PICK UP

NAKAGOME BLOG

エルクレストで働きませんか？

HOME > パワープレートWEB講座 >

膝の裏側には「膝窩筋(しつかきん)」という小さな筋肉があり、膝の曲げ伸ばしの調節に

深く関与しています
inｄふぁdex.jpg

この筋肉は、伸びきった状態の膝のロックを外して曲げ始めの動きをスムーズにしたり

曲げる際に半月板という軟骨が挟まれないように引き出したりする作用があります
imあｇｇages.jpg

しかし、ヒールの高い靴を履いていたり、歩き疲れていたり、ずっと座っていることが多い

生活をしていると、この膝窩筋が緊張して膝が伸びきらなくなってきます

そうすると、膝の痛みはもちろんですが、腰痛の原因にもなります

imageｆｚｇｇｓs.jpg

また、膝の裏には膝窩リンパ節というリンパ液の中継点があるため、そこの筋肉が緊張することで

むくみの原因にもなったりします

普通の指圧などのマッサージでこの筋肉を緩めることは難しいのですが

パワープレートを使えば簡単にほぐすことができます！

GAC 2 2321.jpg

このようにストレッチポールなどを使って、膝の裏にピンポイントで当たるように

置くことで、三次元振動が深いところまで伝わって筋肉をほぐし、リンパの流れを良くします！

私は、柔整師なので体に痛みを抱えていらっしゃる方を担当させていただくことが多いのですが

それが脚や腰に出ている方がほとんどです

ですからそのような方のトレーニングメニューの中には必ずこのマッサージを入れています！

パワープレートは優秀な治療家としての側面も持っている素晴らしいマシンだと思います！

パワープレート導入店はこちら

2010年6月13日（日）リハビリ｜コメント(0)｜トラックバック(0)

膝の痛みやむくみにはコレ！ | エンビロン公認エステサロンエルクレスト