エルクレスト（渋谷区）に所属するエステティシャンによる、キレイになれる秘訣を毎月ご紹介いたします。 | エンビロン公認エステサロン エルクレスト

残暑が続きますが秋にかけて夏の疲れが肌、身体にでてくるころと思います。
内臓の冷えは代謝を下げ、肌のトラブルや、脂肪の蓄積などさまざまな影響をあたえてしまいます。　
白湯は飲む事で全身への健康への効果があるので
おすすめですがそこにレモンを加える事で効果アップが期待できます

白湯の効果
☆基礎代謝を上げる
内臓が温まり血流の巡りもよくなり、冷えや便秘
、脂肪燃焼も期待できます
（内臓温度が1℃上がると10〜12%上がるといわれています）

☆美肌効果
腸内環境を整えてくれ老廃物を排出してくれる
血流が良くなるので栄養素が届きやすくなり
美肌へ近づきます

レモンを加えると…
レモンの成分、
●クエンス酸には代謝を上げて体温を上げる効果がある
●レモリンには疲労回復や気持ちを落ち着かせて
食欲抑制や脂肪分解効果も期待できます。
●ビタミンCにはメラニンを抑える
●ポリフェノールはアンチエイジング効果

白湯の作り方
●やかんなどで沸かす場合
水道水を10〜15分沸騰させ、50℃位まで冷ます
●レンジ
500Wでミネラルウォーターを1分30秒〜3分
温めます
●ウォータサーバー
温水と冷水を混ぜる

☆白湯にレモン汁をいれるだけ☆
胃腸に負担がかかる場合がある為、1日1〜2杯まで飲む分だけ作りましょう！

朝一や寝る30分前までにゆっくり飲む事がおすすめです！
冷えた身体を毎日のレモン白湯で代謝を上げていきましょう！