エルクレスト（渋谷区）に所属するエステティシャンによる、キレイになれる秘訣を毎月ご紹介いたします。 | エンビロン公認エステサロン エルクレスト

敏感肌でお悩みの方いらっしゃいませんか？実は自覚の有無に関わらずお肌が敏感な方はとても多いのです。元々正常で健康な皮膚は表面に外からの刺激を跳ね返す角質層のバリアを持っています。敏感肌はその角質層が何らかの理由で壊れてしまうことが原因として考えられています。間違った洗顔や角質ケアのし過ぎは、その大きな原因になります。角質層のバリア機能が弱まり、雑菌やウイルス、アレルギーの元となる抗原などが入ると神経がそれに敏感に反応してしまうのです。このバリアが壊れた肌状態が敏感肌《バリアレススキン》なのです。
バリアレススキンによって起こるかゆみやカサカサ、ヒリヒリ、赤み等の症状に対処せずについ触ったり、かいたりする事で症状はさらに悪化します。バリアレススキンは紫外線、活性酸素のダメージをとても受けやすいです。肌の老化の80％を占める紫外線による老化は何としても避けたいですね。毎日必ず紫外線防止剤を塗り、紫外線対策をしましょう。紫外線防止剤に刺激を感じる方やさらに効果的な紫外線対策をしたい方には、物理的に紫外線をカットできる日傘、帽子、長袖の着用などがお勧めです。また活性酸素をやっつけてくれる抗酸化ビタミン(ビタミンC、ビタミンE、ベータカロチン)や肌の修復をしてくれるレチノール入りのジェル、クリームで十分に保湿をして、人工的なバリアの膜を作りましょう！正しい洗顔、正しい角質ケアでバリアレススキンを予防することがとても重要です。
今月のカレンダーチケットはエンビロン　クレンジングシリーズが20％offです。正しい洗顔で、正常で健康な皮膚を取り戻しましょう！

一年の中で一番ダイエットに力を入れる人が多い季節となりました。ダイエット成功のポイントの一つに筋肉量があります。なぜなら皮下脂肪を効率よく燃やしてくれるのが筋肉だからです。筋肉量が少ないと燃焼効率が落ちるだけでなく低体温にもなります。筋肉は体温も作ってくれています。痩せやすい身体を作るためには適度の筋肉量がどうしても必要です。普段の運動不足や栄養の偏りが筋肉不足を招きます。
ではどの様にしたら効率的に筋肉量を増やせるのでしょうか?実は全身の骨格筋の四分の三は腰から下の部分にあります。当然重い体重を支えるためにです。そこにポイントを置けば効率的ですよね。腰から下の筋肉を手軽に鍛える方法としてスクワットはとてもお勧めです。（ヒザの悪い方にはお勧めできません）脚を肩幅で立ち、両手を頭の後ろで組みます。背筋を伸ばしたまま前かがみにならないようにして息を吸いながらゆっくりヒザを曲げていきます。曲げきらない少し手前で1～2秒静止した後ゆっくり息を吐きながらヒザを伸ばしていきます。これを朝晩ご自宅で30回づつ行ってみてください、一ヶ月で1,800回になります。もちろんムリはされないで10回づつから始めていただいて結構です。続けていくうちに少しづつ身体の変化に気付かれるはずです。脚がむくみにくくなっていたり、冷え性が治っていたり、いつの間にかスカートが緩くなっていたりとかします。これにサロンでご指導させていただいている高たんぱく低糖食の正しい食事制限を少しでも組み込んでいただくと加速度的に余分な皮下脂肪だけが燃焼して理想体重に近づけます。食べないダイエットやカロリー偏重ダイエット、一品ダイエットなどの間違ったダイエットは脂肪と同時に大事な筋肉量までも落としてしまうためリバウンドしてしまうのです。もっと詳しく知りたい方はサロンで遠慮なくスッタフにお声を掛けてくださいね！この夏をベストプロポーションでエンジョイしてくださいネ!!

みなさん、いかがお過ごしですか?もう夏は間近ですね！これからの季節、露出が多くなってくるとやはりムダ毛が気になったりしますよね！やっぱり脱毛してあると楽ですよね！ということで、今回はエルクレスト脱毛館で使用している脱毛機の『エローラ』についてご紹介いたします。
まず、エローラの製造元はイスラエルです。そしてルミナスという会社で作られているのですが、この会社は光学医療機器メーカーで世界NO.1の信頼と実績があります。ルミナス社製の歯のホワイトニングやシミやあざを取るための機器が世界中で活躍しています。その中でエローラは特別にエステ向けの美容機として開発されました。また経済産業省によるさまざまな安全基準をクリアーしてPSEマークを取得した数少ない脱毛機でもあります。実際、現場のスタッフも現在通われている多くのお客様もこのエローラのすごさを実感しています。やはり毛には毛周期がありますので3ヵ月に一回のペースでしっかりご来店いただくことが前提になりますが、抜け具合もよく、この脱毛機に内蔵されているフォトフェイシャル機能のおかげで色素沈着が薄くなったりなど、毛にもお肌にも良い効果があります。きちんとサロンで脱毛処理をされておけば、自己処理の必要がなくなり一生楽になりますし、お肌に不要な負担をかけないですみます。ぜひ一人でも多くの方にこのエローラのすごさを実感していただきたいです。みんなでキレイになって、自信を持っておしゃれを楽しめる自分になりましょう！