![サーモシェイプ[スパアクセント]](/img/cmn_left_bnr_thermo.gif){kind=small}
冷えた体は痩せにくい
人の体は、毎日つくりかえられており、毎日の生活習慣が
その先の体をつくっていくことになります
そのため口から入ってくるものがよくなかったり、疲労の蓄積が老化につながってしまうのです
逆に毎日それらをリセットするように心がけていけば、必ず体は変わっていきます
おなかのボリュームの原因を知るために、腹部の構造を考えると
一番外にあるのがむくみ、次にセルライトがあります
痩せてセルライトが見えると
痩せたことが原因でセルライトができたように錯覚してしまいがちですが
実際は今までむくみがあって見えていなかったセルライトが表面化してきたと言えます
そしてその下にあるのが、純粋な皮下脂肪で
さらにその深層には、妊娠した時に付く妊娠脂肪があります
妊娠脂肪は、授乳の際に乳汁の主成分である乳脂肪の原料となる脂肪です
この脂肪は、授乳をしないと燃えないと言われています
体脂肪を燃やすには、3つの脂肪酸が合わさっているトリグリセライド（中性脂肪）の状態から
リパーゼと酵素が3つを分解することで筋肉のエネルギーとして使える状態にする必要があります
酵素は体温が37度の時に最も活性が高まるため
体温が低い人では脂肪が燃えにくいということになるのです
その先の体をつくっていくことになります
そのため口から入ってくるものがよくなかったり、疲労の蓄積が老化につながってしまうのです
逆に毎日それらをリセットするように心がけていけば、必ず体は変わっていきます
おなかのボリュームの原因を知るために、腹部の構造を考えると
一番外にあるのがむくみ、次にセルライトがあります
痩せてセルライトが見えると
痩せたことが原因でセルライトができたように錯覚してしまいがちですが
実際は今までむくみがあって見えていなかったセルライトが表面化してきたと言えます
そしてその下にあるのが、純粋な皮下脂肪で
さらにその深層には、妊娠した時に付く妊娠脂肪があります
妊娠脂肪は、授乳の際に乳汁の主成分である乳脂肪の原料となる脂肪です
この脂肪は、授乳をしないと燃えないと言われています
体脂肪を燃やすには、3つの脂肪酸が合わさっているトリグリセライド（中性脂肪）の状態から
リパーゼと酵素が3つを分解することで筋肉のエネルギーとして使える状態にする必要があります
酵素は体温が37度の時に最も活性が高まるため
体温が低い人では脂肪が燃えにくいということになるのです
身体は、体温を保つために常に内臓などからエネルギーを使う代わりに
熱を放出していますが、そのうちの約40%は筋肉からつくられるものです
そのため、筋肉量が多い人では体温は高くなりますし
運動不足などで筋肉量が減っていると、低体温になりやすくなります
深部体温は直腸の温度のため、直腸周辺の筋肉を鍛えることが
深部体温は直腸の温度のため、直腸周辺の筋肉を鍛えることが
最も有効です
深層の筋肉量が増えれば深部体温である直腸の温度が高まり
体全体の温度も上昇し、冷えにくい体、
深層の筋肉量が増えれば深部体温である直腸の温度が高まり
体全体の温度も上昇し、冷えにくい体、
すなわち痩せやすい体をつくることができるのです！
特に女性は男性に比べ、筋肉量が少なく冷えやすいので
積極的にトレーニングしていく必要があるのです
特に女性は男性に比べ、筋肉量が少なく冷えやすいので
積極的にトレーニングしていく必要があるのです
2013年6月23日（日）
冷えと美容｜
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