冷え症対策セミナー　⑥　－冷えの原因　その2－ | エンビロン公認エステサロン エルクレスト

平成16年11月21日水道橋にて行われました、山口勝利先生の

講演内容をお伝えしています。

①     腹筋

腹筋の力がかなり低下しています。20歳代の若い人でも

自分が仰向けになった状態で身体を起こす、ということが

3回以上できない人がたくさんいます。

でも、70歳、80歳台の方でも出来る方もたくさんいるの

ですから、決して年齢というものではありません。

②     下肢筋力の低下

脚の筋力が弱っている方が増えています。

例えば、ブーツを1ヶ月以上連続して履いたとします。

すると足関節の動きが制限されていきます。

足指の動きも悪くなります。流行っているからと言うことで

先のとがったタイプのブーツを履いたりすれば足首の動きも

制限した状態になります。

夏にミュールをはいている人達も同様で、地面をきちんと

蹴って歩くという動作ができなくなります。

このような場合だと足の指でじゃんけんができない人が

ほとんどです。

足の指でのじゃんけんは、運動選手でもできない人が多いとか。

非常に筋力や関節が凝り固まって柔軟性を失ってしまって

いることが多いのです。少し専門的ですが、足の骨である

第2第3の中足骨の部分が動かなくなる、という特徴があります。

③     足部の冷えが持続する

足の血流量の低下を何かの原因で起こしてしまうことを

指します。

例えば、外気ですごく足を冷やしてしまう／先の細い靴を

長い間履いた、というような意味です。

ちなみに、靴下の重ね履きなどでも締め付けることで

血流量は落ちます。

この状態が続くと内臓温が下がるのです。これが冷えの

原因となるのです。

④     服装

静電気が起きる服装はNGです。例えばウールのセーターに

フリース素材のものを着て普通に歩くと1万Ｖ位帯電します。

対策としてはインナーに天然素材のものを入れるという

のが重要です。

⑤     ストレス

ストレスは大きく分けて身体的・物理的・精神的ストレス

の3種類になります。ストレスというと精神的な部分が

よく言われますが人間には物理的ストレスが一番強いと

言われています。

身体的ストレスというのは疲労とか感染などは挙げられます。

ストレスが強いということはどういうことでしょう？

3つのストレスがかぶる状態、室温の状態、精神状態が悪く、

身体の状態も疲労しているとなると、ドカンと強い

ストレスがかかり、身体が冷えてくるのです。

⑥     薬

西洋の薬は冷やすことが多いです。

鎮痛・消炎剤などは血流を抑えるため冷えてきます。

⑦     冷房・暖房

過剰な冷暖房の中にいると人間は体温調節がうまく

いがなくなります。

この現象をヒートショックといいます。

過剰な冷暖房をしているとヒートショックが起こり

やすくなり、具合が悪くなったりめまいを起こしたり

し易くなります。

今の子供たちは大体がそのような過剰な冷暖房のある

環境で育っています。

住宅も高気密高断熱の家が増えすぎてしまい、外気に

触れていると体調を崩してしまう、という人が増えてきた

そうです。

ぬるま湯生活に現代人が慣れてしまって、そのために

「冷え」ということが起きているということは確かだと思う。

と山口先生はお話されています。

逆に冷えていない人は少ないのでは？と思われても

おかしくない、というのが現代人である、とも。

そうなると必然的に交感神経の緊張を強く出すことになり、

例えば肩コリや便秘がひどくなったり、痛みに対する

感受性が非常に強くなったりする、ということが

起きてくるのです。