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2015.1.7. 米澤須美先生 レベルアップ研修
2015.1.7.（水） 11:00～13:00
米澤須美先生 第10回レベルアップ研修
（管理栄養士 「談らん日本」ネットワーク主宰）
＠エルクレストアカデミー セミナールーム
テーマ：基礎から学ぶ栄養学について
『肥満と減量』
AEAテキストNo.6
「エステティシャンのための栄養学」
※現在は、このAEAテキストをベースに研修していただいています。
今年、初めてのレベルアップ研修は米澤先生によります栄養学の研修でした
エルクレストのボディケアは、
"プロポーションメイキングの専門店"です
その理想のプロポーション創りには、メリハリボディというボディメイクはもちろんのこと、
（※この部分は、エンダモロジー、サーモシェイプの得意分野です）
正しいウエイトマネジメントができなければ、到底その夢をかなえることはできません
そこで最も大切になってくるのが、
「栄養学」です。
ダイエットは、単に体重を落とせばいいというものではありません
健康という基本条件を守りながら、理想的に減量することは実はそれほど容易いことではありません
単品ダイエット、カロリー偏重ダイエット、食べないダイエットなどの
「低カロリー･低栄養食」は、
余剰脂肪だけでなく、必要な筋肉量や骨密度さえも落としてしまいます
その減量の結末は恐ろしい結果が待ち受けます
貧血、低体温、免疫力低下、うつ、ドライスキン、センシティブスキン、枝毛･切れ毛、爪がわれやすい、
疲れやすい、脱毛、生理不順、不眠、拒食、無月経、骨粗鬆症、リバウンドしやすい体質に・・・などなど
とんでもない結末です
「低カロリー・高栄養」をベースとした、エルクレスト独自のダイエットプログラムは、
「高タンパク質･低糖食」を基本とした特異動的作用を利用しているため
ムリなく、ムダなく、健康的に理想体重を手に入れることができるのです。
※無糖と低糖は違います。炭水化物抜きダイエットをうんぬんする早計な方がいらっしゃいますが、そんな稚拙なダイエット法とは一線を画していますのでご安心を（笑）
一日に必要な野菜は、350g（そのうち緑黄色野菜は,120g）で、それは、りっぱに炭水化物です。消化されれば、最終的にはグルコースになりますよね！りっぱな糖質です。当然、エルクレストでは必須です（笑）
●エルクレスト下北沢店 木村トレーナーがつづる▼
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2015年1月 7日（水）
米澤須美先生｜
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