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森柾秀美先生レベルアップ研修［22回目］
2011．9.16（金） 10:00～17:00 ［22回目］
森柾秀美先生によりますレベルアップ研修
＠エルクレスト代々木公園店 セミナールーム
◆前半［栄養学］ 10:00～12:00 ＠ｴﾙｸﾚｽﾄ・ｾﾐﾅｰﾙｰﾑ
◆後半［ﾓﾘﾏｻﾒｿｯﾄﾞ技術チェック］ 13:00～17:00 ＠美顔本館
食べたものが血になり
その血液が私たちの身体を構成している細胞そのものになる訳ですから気配りが大切です
高栄養・低カロリーにし
栄養のバランスを考えながらダイエットして順調に体重が落ちています
「なのに肌荒れが！！」なんてことが時折おこります
理由はなぜでしょう？
健康維持のためのバランスの摂れた食事と
ダイエット中のバランスの摂れた食事は、補酵素であるビタミンの消費量が格段に違うからです
例えば皮膚や粘膜の代謝に不可欠なビタミンB2（俗に言う美肌のB群）は、
脂肪代謝にも欠かせない補酵素です
脂肪分解酵素の働きはB2のアシストなしではうまくいきません
ダイエット中は、脂肪燃焼にB2の消費が高まるため
皮膚や粘膜の代謝に不足が生じ、
肌荒れや口内炎が出来てしまったというわけです
脂肪がカロリーとして多量に燃焼しているダイエット期間は、、健康維持のために必要なビタミン量では全身の細胞レベルでは不足が生じてしまいます
そしてダイエット中は、特に水分補給と
※細胞の新陳代謝には、加水分解として水が不可欠です。
完全燃焼経路に入れるためには、酸素供給も重要なポイントになりますから
歩く量を日常より多くする必要があります
美しい素肌と理想のプロポーション創りは栄養学抜きには考えられません
今日の森柾先生の講義で一番印象に残った話です
スタッフのブログを読んでみますと各自印象に残ったところが異なります
それもまた私にとって良い復習になります
とにかくわかりやすい・・・
飽きさせない話し方・・・
中身が濃く、実践的・・・
2時間が30分に感じます・・・
森柾先生マジックです！
《森柾先生のコラム》
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