![サーモシェイプ[スパアクセント]](/img/cmn_left_bnr_thermo.gif){kind=small}
足湯の効用
実は、半身浴を含め長湯が苦手です
大のフロ好きです
趣味は温泉巡りですから...
なのに長湯ができません
カラスの行水です
よくお客様にもスタッフにも冷え性改善の方法論の一つとして
半身浴を勧めます...アロマやタラソ、ファンゴといっしょに...
理想は、20分を2回くらい
なのに自分は、いいとこ10分くらいしか入っていられません
友人に湯船に浸かりながら読書をする人がいます
尊敬します、私は絶対にできません
お湯の温度が高いのだと思います
冬はやや高めがいいのですが...
基本的に熱めのお湯にパッと浸かってさっさと上がり
それを2～3回繰り返すのが好きです
先日、あるテレビ番組で
入院中のガン患者に術後のベットで
ベットに寝たまま、タライに入れたお湯でヒザをまげて足湯をしているのです
一回20分、一日2～3回やるのでしょうか？
たまたま、途中から見たものですからはっきりしません！
ただそれを数日続け、血液検査をし、顕微鏡でビフォー、アフターを見比べると
ビックリ！！！
ガン細胞を攻撃、排除してくれるNK細胞の数が明らかに増え免疫力が上がっているのです
見ていてとても感動しました！
あれ以来、続けている入浴法
少しだけ熱めのお湯を湯船ギリギリに張り
浴槽に腰かけて足湯をします
これだと平気で20分以上できますし
5～6分すると腕、胸元、髪の毛の生えぎわから珠のような汗が...
浴室が温まっていない時は、換気扇を止め、肩から濡れても構わないバスタオルをかけます
毎日、朝晩20分。必ず。続いてます。
「継続は力なり」
辛いことは続きません
何事も続けることに価値があります
交感神経優位の生き方は
顆粒球を増やし、リンパ球の割合を下げます
簡単、確実、継続性のある、リンパ球を増やす方法です
最近のテレビや新聞の健康コラム欄は役立つ情報が多くてありがたいですね！
