ｴﾈﾙｷﾞｰとして使われます
食事をした後､身体が暖かくなるのはこの食事誘発性熱産生によるものです
ﾀﾞｲｴｯﾄを考えると､たんぱく質を重視した食事を摂ることで
より多くのｴﾈﾙｷﾞｰが使われ､代謝が高まるため痩せやすい状態になります
単に栄養素によるものだけではなく
食事の摂り方としてよく噛まずに飲み込んだり､流動食だけを摂る場合に比べると
よく噛んで食べる方が食事誘発性熱産生は高くなるといわれています
また､腹部内臓脂肪量の多い人ほど､DITが低かったという報告もあるそうです
そして､
加齢や運動不足で筋肉が衰えると､基礎代謝が低下するだけでなく
食事誘発性熱産生も低下します
逆にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで筋肉を増やすと食事誘発性熱産生は高くなるとされています
ﾊﾟﾜｰﾌﾟﾚｰﾄは振動が筋肉を動かすため
通常鍛えることが難しいとされる体の深いところにある深層筋まで動かすことができ
内臓脂肪が燃焼されやすいのです!